Çöp sanıp atıyoruz ama üzüm çekirdeğini 3 hafta yiyin ne oluyor görün!
Abone olSevilen yaz meyvesi üzüm ün içerisinde bulunan çekirdekler birçok kişiyi yerken rahatsız ediyor. Peki üzümün içerisinde bulunan çekirdeklerin vücudunuza olan faydalarını biliyor musunuz? İşte doğal şifa deposu üzüm çekirdeğinin faydaları...
Yaz aylarının sevilen, ferahlatıcı meyvesi üzüm içerisinde
bulunan doğal şeker yani fruktoz ve yüzde sekseninin sudan oluşması
ile yaz aylarında tüketilen sağlıklı ve besleyici besinler arasında
yer alıyor. Fakat üzüm meyvesinin sevilen taraflarının aksine
içerisinde bulunan küçük sert çekirdekleri birçok kişi tarafından
tüketilirken çıkartılıyor ya da çekirdeksiz üzüm tercih ediliyor.
Fakat üzümün içerisinde bulunan ve genellikle tüketilmeyen
çekirdeklerinin üzümden daha faydalı olduğu bilinmiyor. İşte birçok
kişi tarafından sevilmeyen üzüm çekirdeğinin bilinmeyen sağlığa
faydaları...
Kan şekerini düzenler
Sık ve düzenli bir şekilde tüketilen siyah üzümün içerisinde bulunan çekirdekler içerisinde bulundurduğu ana antioksidan içeriği ve doğal şekerle kan şekerinizi dengeler. Şeker hastasıysanız ve kan şekerinizde sık değişimler meydana geliyorsa doktor kontrolünde günde belirli bir miktarda tüketeceğiniz siyah üzüm çekirdeği kan şekerinizi dengelemenize yardımcı olacaktır.
Kilo vermeye yardımcı olur
Birçok diyet listesinin göz bebeği olan yaş veya kuru üzüm içerisinde bulunan protein, vitaminlerle besin ihtiyacını karşılıyor. Aynı zamanda içeriğinde bulunan antioksidanlarla yağ yakımına da yardımcı olarak kilo verme sürenizi hızlandıracaktır.
Sindirim sistemine yardımcı olur
Üzüm çekirdeği faydaları arasında boşaltım sistemini çalıştırma özelliği de bulunur. Sindirim ve boşaltım sistemine olan etkileri sayesinde birçok hastalığı önleyen üzümü çekirdeklerini tüketerek sindirim faaliyetlerini daha verimli şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Böbrek sağlığını da koruyarak vücudun asit dengesini sağlayan çekirdekler sindirim problemleri yaşıyorsanız; bağırsaklarınızı rahatlatır.
Akne oluşumunu engeler
Üzüm çekirdeğinin en büyük faydalarından biri de 3 haftalık
düzeli tüketimde akneler üzerinde oluşturduğu etkidir. Cilt
sağlığına olan yararları saymakla bitmeyen üzüm
çekirdeği toksinlerden arınmanızı sağlar ve daha pürüzsüz bir
cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Üzüm çekirdeğini hem tüketerek
hem de yağı ile yapacağınız cilt maskeleri, hücre yenilenmesini
destekleyerek kırışıklıkları önler. Sivilce üzerine uygulanan üzüm
çekirdeği yağı sivilceyi kısa sürede yok eder. Kuru üzümü
çekirdekleri ile beraber tüketerek cildinizi de bakterilerden
koruyabilirsiniz.
Saç uzamasına yardımcı olur
Birçok sebze ve meyvenin fayda sağladığı saç dökülmesine üzüm çekirdeğinin de büyük oranda faydası vardır. Saçlarınızın ihtiyacı olan E vitamini üzüm çekirdeğinden alarak daha güçlü saçlara sahip olabilirsiniz. Zor uzayan saçlara sahipseniz, üzüm çekirdeğini tüketerek ya da üzüm çekirdeği yağı kullanarak daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz.