Çocuklar kahvaltıya dikkat
Abone olÇocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Erdoğan çocukların kahvaltılarına dikkat etmelerini istedi.
Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Ayten Erdoğan,
ebeveynlerin çocuklarına mutlaka kahvaltı yaptırmaları gerektiğini
söyledi.
Ayten Erdoğan, “Gece boyunca uyuduğumuz için uzun bir süre yemek
yememiş oluruz. Dolayısıyla kahvaltı etmeden güne başlamak benzin
deposunu hiç doldurmadan yolculuğa devam etmek gibidir.” dedi.
Kahvaltı eden çocukların dikkat yelpazelerinin daha geniş olduğu ve
okulda daha başarılı oldukları, ayrıca kahvaltı eden çocuklarda
şişmanlık ve davranış problemlerinin de daha az görüldüğü
biliniyor.
Çocukların her gün kahvaltı etmesinin son derece önemli olduğuna
dikkat çeken Dr. Erdoğan, kahvaltı öğününün atlanmasında en sık
belirtilen gerekçelerin zaman bulamama, kahvaltıda yenen
yiyecekleri sevmeme ve sabah saatlerinde yeme isteği duymama
olduğunu söyledi. Kahvaltı için zaman oluşturmanın çeşitli yolları
olduğunun altını çizen Dr. Erdoğan, “Geleneksel kahvaltı
yiyecekleri yerine farklı şeyler yiyebilir ve kahvaltıyı daha geç
bir saatte yapabilirsiniz. Sabah saatleri genellikle çok meşgul
oluruz, ancak bazı şeyleri kolaylaştırmak ve kahvaltı için zaman
ayırabilmek için yapabileceğimiz şeyler de vardır. Örneğin;
giyilecek giysilerin seçimi, ev ödevlerinin ve kitapların çantalara
yerleştirilmesi gibi bazı işleri akşamdan yapabiliriz.”dedi.
Bazen çocukların sabah acıkmamış olabileceğine dikkat çeken Dr.
Erdoğan, araba ya da okul servisi ile uzun süre yolculuk eden
çocukların kahvaltılarını arabada ya da serviste yapabileceğini ya
da varsa okul kantininde kahvaltı yapabileceğini kaydetti. Fatih
Karakılıç, Bursa