Bunları yediğiniz takdirde asla acıkmayacaksınız

Ramazan ayında acıkmamak önemli. Bu yüzden sahurda yediğiniz yiyecekler büyük önem taşıyor. Peki sahurda ne yendiği takdir acıkmayız? İşte iştahı kesen, tok tutan o besinler. ELMA / Elmanın içeriğindeki lif ve pektin maddeleri iştahınızın kesilmesine büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Acıktığınız zamanlarda veya yemekten önce yediğiniz bir adet elma iştahınızı keserek kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca elma, kandaki glikozu düzenlediği için fiziksel aktiviteler sırasında ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayabilir.