Bunamaya çare olan müthiş diyet!

Halk arasında ‘bunama’ olarak bilinen demans rahatsızlığının ve hafıza kaybının ilacı Akdeniz diyeti mi? Daily Telegraph gazetesinin sayfalarına taşıdığı bir araştırmaya göre cevap “Evet.”

“Neurology” adlı sağlık derginin yaptığı bir araştırmaya göre, balık yağı yemek ve kırmız etten kaçınmak yani Akdeniz diyeti uygulamak, ilerleyen yaşlarda görülen hafıza kaybını önlemenin en iyi yollarından biri.

Araştırmaya göre, Akdeniz diyeti uygulayanlar 60 yaşına geldiklerinde, düşünce yetisi ve bellek becerileri diğer yaşıtlarına göre daha sağlıklı oluyor.

Balık ve tavuk gibi Omega 3 yağı bakımından zengin gıdalar tüketmek, kırmızı et ile süt ve süt ürünlerini kısıtlamak ‘demans’ rahatsızlığına çare olarak sunuluyor.