Bu sporları yap felç riskini azalt
Abone olTenis oynamak ya da jogging (yavaş ve tempolu koşu) erkekleri felç riskinden koruyor. Ancak golf ve diğer hafif egzersizler aynı etkiyi göstermiyor.
The Telegraph'ta yayınlanan habere göre, Columbia
Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, sadece yoğun egzersizin
erkeklerde felç olasılığını azalttığı bulundu. Araştırmacılar,
jogging, yüzme ya da tenis oynamanın erkeklerde felç riskini üçte
iki oranında azalttığını açıkladılar. Ancak golf oynayan, yavaş
tempoda yürüyüş yapan ve bowling oynayan erkeklerde riskin
azalmadığı görüldü.
Neurology dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, üçüncü ölüm nedeni
olan felç, İngiltere'de her yıl 150 bin kişiyi etkilerken, 67 bin
kişinin de ölümüne yol açıyor. Egzersizin felç riskini azalttığı
düşünülüyor. Çünkü kan basıncını yavaşlatıyor ve iyi yağların
seviyesini geliştiriyor. Sigara, alkol ve çok fazla tuz tüketimi
ise kan basıncını yükseltiyor ve felç riskini artırıyor.
Yoğun egzersizin sadece erkeklerde felç riskini azalttığı tespit
edilen araştırma, ortalama yaşları 69 olan 3 bin 298 kişiyi
kapsıyor. 9 yıldan fazla devam eden araştırmada, 238 kişi felç
geçirdi. Yüzme, jogging ya da tennis gibi yoğun egzersiz yapan
erkeklerin yapmayanlara oranla felç geçirme riskinin yaklaşık yüzde
63 daha az olduğu görüldü.
Diğer bazı araştırmalardan farklı olarak, yeni yapılan bu araştırma
golf oynama, yürüyüş ya da bowling gibi hafif fiziksel uğraşların
hiçbir yararının olmadığını gösterdi.