Bu davranışlar böbrekleri bitiriyor!

Böbrekleriniz, kanınızdaki atık maddeleri süzmek için bütün gün çalışan organlarınızdır. Bu nedenlerden dolayı böbrek sağlığımıza dikkat etmemiz gerekir. Peki, gün içerisinde farkında olmadan yapmış olduğumuz bir takım davranışların böbrek sağlığımızı bitirdiğini biliyor muydunuz? Böbrekler vücutta atık maddelerin birikmesiyle birlikte zarar görebilirler.Böbreklerimizin sağlıklı olması yaşamımızı sağlıklı bir şekilde devamettirebilmemiz için oldukça önemlidir. Pek çok insan farkında olmadan gün içerisinde böbreklerine hasar verecek davranışlarda bulunabiliyor. Bu nedenden dolayı sizlere böbrek sağlığınızı bitiren ve o sürekli devam ettirdiğiniz davranışarınızdan bahsedeceğiz. Bir yetişkinin günde 8 bardak su içmesi gerekir. Su vücudun detoksu açısından oldukça önemlidir. Su böbreklerinizle bir araya geldiğinde kanınızdaki toksinleri atar. Günde yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketmemeye özen gösterin. Günde yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketmek böbreklerinizde ve kalp sağlığınızda oluşabilecek hastalıkları tetikler. İdrarınızı tutmamaya özen gösterin. İdrar tutmayı alışkanlık haline getirmek, idrar yollarınıza zarar verir ve böbreklerinizi olumsuz etkiler. Ağrı kesicilerin içerdiği kimyasal maddeler o an sıkıntınızı azaltsa da ilerleyen zamanlarda, böbrek ve karaciğer problemlerine neden olabiliyor. Haftada en fazla 2 porsiyon et tüketin. Kırmızı ette purin miktarı fazladır bu da vücudunuzda ürik aside dönüşür. Bu madde dokularınızda zamanla birikerek, böbrek taşı ve gut gibi hastalıkları tetikler.

Internet Haber Mobil Uygulama

Bu davranışlar böbrekleri bitiriyor!