Bakımlı eller için 10 altın öğüt
Abone olEl bakımı nasıl olur? İşte soğuk ve rüzgarlı havalarda kuruyan ve egzama riski artan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyolar...
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı
Dr. Gökhan Okan; soğuk ve rüzgarlı havalarda kuruyan ve
egzama riski artan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyoları
verdi.
Sağlıklı ve bakımlı eller için 10 altın
öğüt:
1- Kurutmayan temizleyiciler kullanın: Ellerinizi
kurutmayan temizleyiciler kullanmaya önem verin. Her el yıkama
sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın.
2- Ilık suyla yıkayın: Ellerinizi ılık suyla,
cildi kurutmayan sabunlarla yıkamaya dikkat edin.
3- Kısa süreli banyo yapın: Banyo sürenizi kısa
tutun. Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine
neden olur.
4- Nemsiz bırakmayın: Nemlendirici kullanmaya önem
gösterin; ellerinizi sık sık nemlendirin. Yaz-kış çantanızda el
kremi olsun.
5- Zeytinyağı ve E Vitamini: Shea yağı, gliserin,
zeytinyağı ve E vitamini içeren nemlendiriciler kullanın.
6- Mutfak işlerinde eldiven kullanın: Mutfakta
sebze ve meyve doğrarken mutlaka eldiven giyin.
7- Soğuktan/rüzgardan koruyun: Soğuk ve rüzgarlı
havalarda dışarı çıkarken mutlaka eldivenlerinizi takın.
8- Tahriş olmasın: Deriyi tahriş edici maddelerle
(mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka eldiven
kullanın. Eldiven kullanarak ellerinizin zarar görmesini
engelleyin.
9- Pişik kremleriyle bariyer kurun: Özellikle
tahriş edici maddelerle temasın fazla olduğu durumlarda
bariyer/pişik kremleri yararlıdır. Pişik kremleri; derinin üst
tabakasında katman oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanında
üst tabakada bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların
içeriye girmesini engeller.
10- Güneş kremi şart: Ellerinizin yaşlanmasını
engellemek istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucularından
ellerinize de uygulayın.