Bahar yorgunluğunu üzerimizden nasıl atarız

Bahar yorgunluğu bir hastalık değil Baharın gelmesiyle birlikte insanların birçoğu sabahları ya erken uyanıyor ya da yataktan kalkmak istemiyor. Adeta uzun ve yorucu bir günün nasıl geçeceği düşüncesi, kişinin gün boyunca kendini yorgun, bitkin ve keyifsiz hissetmesine neden oluyor. Bahar yorgunluğunun bir hastalık değil, doğal bir süreç olduğunu bilin. Beklentileriniz ve planlarınız olsun Beklentiniz olsun, planlı yaşayın, sabah sizi yataktan çıkmaya ve bir an önce güne başlamaya davet edecek nedenleriniz olsun. Arkadaşlarınızla vakit geçirin Program yapın ve size eşlik edecek kişileri programınıza dâhil edin. Spor yapın Düzenli spor yapın.Sizi eğlendirecek sporları yapmayı tercih edin. Bedeninizi çalışmaya alıştırın Bedeninizi çalışmaya alıştırın , ruhunuz tembellik istese de, bedeniniz sizi harekete geçirsin. İlgi alanlarınıza zaman ayırın Sanata, müziğe, ilgi alanlarınıza zaman ayırın. Kendi üretimlerinizi başkaları ile paylaşın. Sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenmeye dikkat edin, Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Sokağa çıkın ve doğanın uyanışına yakından tanık olun Bahar yorgunluğu denilen bu durumu atlatabilmek için, her bahar olduğu gibi birkaç tembellik gününün ardından sokağa çıkmak ve doğanın uyanışına yakından tanık olmak enerjinizi artırmak için yeterli olacaktır.

Internet Haber Mobil Uygulama

Bahar yorgunluğunu üzerimizden nasıl atarız