Ağız kokusuna 10 adımda veda edin
Abone olSakız çiğnemek gibi pratik çözüm yollarıyla ağız kokusundan kurtulmak mümkün. İşte pratik yöntemler...
Ağız kokusu, kişinin sosyolojik ve psikolojik hayatını olumsuz
etkiliyor. Diş Hekimi Arzu Yalnız, 10 adımda ağız kokusuyla nasıl
başa çıkılacağını anlattı…
1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun
Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun
önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri
üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur.
2-Ağızınızdaki protez ve köprüleri kontrol
ettirin
Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezle zamanla gıda
birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir.
3-Sakız çiğneyin
Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız
temizliğinize yardımcı olur.
4-Tarçın kullanın
İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz.
Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir yere
sahiptir.
5-Su için
Su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da
önleyerek ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.
6-Burnunuz tıkanmasın
Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden
olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu
durum da ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesine yol
açar.
7-Basit şeker tüketiminizi azaltın
Basit şekerler yani atıştırmalık tüm şekerli gıdalar diş
çürüklerine neden olur.
8-Lokmaları iyi çiğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda
yemek parçası kalma olasılığı azalır. Bu davranış, bakterinin
yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.
9-Diş ipi kullanın
Diş ipi, fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek
artıklarını temizler. Ağzın dar bölgelerinde de biriken yemek
artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.
10-Sigara içmeyin
Sigara ve tütün kullanımı ağız için oldukça zararlıdır. Dişlerin
üzerinde katran artıkları veya koyu-kahverengi lekeler birikir.
Damakta kırmızı renkli iltihap oluşturur. Bu durum da ağzınızın
kokmasına neden olur.
www.bizimsaglik.com