9 günlük tatil sonrası iş stresiyle baş etme yolları
Galerinin tamamı için tıklayınızKondisyon sporları yapın
Aşırıya kaçmadan hafif kondisyon sporları, stres ve olumsuz
sonuçlaryla mücadele için ideal. Hafif koşu ya da bisiklet binmek
buna çok uygun. Böylece stres hormonları azalır, kalp ve dolaşım
sistemi güçlenir. Hatta araştırmalar bu sporların yorgun insanlarda
da yararlı etkiler yaptığını gösteriyor. Performans ve mücadale
sporları ise yeni streslere neden olduğu için uygun bulunmuyor.