80 yaşında olduğuna kimse inanmıyor
|
Ernestine Shepherd dünyanın en yaşlı ve en fit kadını. 1936 yılında doğan kadın rekorlar kitabına bakın nasıl girdi
Ernestine Shepherd 80 yaşında
56 yaşından sonra sağlıklı yaşam ve zayıflamak için vücut geliştirmeye başlamış.
O zamandan beri disiplinli ve aktif olarak çalışmasına ara vermeden devam etmiş.
Protein ağırlıklı beslenen ve sabah 4 de güne başlayan Ernestine Shepherd disiplin ve kendine güvenin çok önemli olduğunu söylüyor..