Ernestine Shepherd dünyanın en yaşlı ve en fit kadını. 1936 yılında doğan kadın rekorlar kitabına bakın nasıl girdi
Ernestine Shepherd 80 yaşında
126
56 yaşından sonra sağlıklı yaşam ve zayıflamak için vücut geliştirmeye başlamış.
226
O zamandan beri disiplinli ve aktif olarak çalışmasına ara vermeden devam etmiş.
326
Protein ağırlıklı beslenen ve sabah 4 de güne başlayan Ernestine Shepherd disiplin ve kendine güvenin çok önemli olduğunu söylüyor..
426
Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.
