Sigarayı bırakmak istiyorsanız bunları yapın

Sigarayı bırakmak istiyorsanız bunları yapın

Vücuda olan kötü etkileri saymakla bitmeyen sigarayı hala bırakabilirsiniz. İşte sigara bağımlılığından kurtulmak için bazı yöntemler...

Sigarayı bırakmak istiyorsanız bunları yapın - Sayfa 1

Vücuda olan kötü etkileri saymakla bitmeyen sigarayı bırakma şansınız var. Kansere, felce ve kalp hastalıklarına sebep olan bu alışkanlıktan kurtulmak kolay olmayabilir bazı yöntemler işinizi kolaylaştırabilir. Sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz uygulayacağınız yöntemler...

Sigarayı bırakmak istiyorsanız bunları yapın - Sayfa 2

''Bol bol su için.'' sigaradaki zehirli maddelerin bazıları idrar yoluyla atılır, bu yüzden sigarayı bırakmak isteyenlerin bol bol su içmeleri gerekir. Bol su içmek beslenmenizi dengeleyebileceği gibi cildiniz için de sağlıklıdır.

Sigarayı bırakmak istiyorsanız bunları yapın - Sayfa 3

Bulunduğunuz alanı sürekli havalandırın.

Sigarayı bırakmak istiyorsanız bunları yapın - Sayfa 4

Sigara kokusu ile hatırladığınız parfümünüzü değiştirin.