BIST 1.463
DOLAR 8,37
EURO 10,15
ALTIN 498,04
HABER /  SAĞLIK

Mide yanmasına ne iyi gelir alkali besinler tüketin!

Yemek yedikten sonra ortaya çıkan mide yanması oldukça can sıkıcı bir sağlık sorunu. Peki mide yanmasına hangi besinler iyi gelir? Yanıtı haberimizde!

Abone ol

Bazı besinlere midenin verdiği tepki olarak oluşabilen bir durum olan mide yanması, hayatı olumsuz yönde etkiliyor. Mide yanması sorunu için yapılabilecek ilk çözüm yanmaya neden olan besinlerin tüketmeyi bırakmaktır. Peki mide yanması neden olur? Nasıl geçer? Bu soruların yanıtı haberimizin devamında...

Mide yanması neden olur?

Genel olarak mide yanması, mide ekşimesi mide asidinin yemek borusundan yukarıya çıkmasından kaynaklanır. Normalde yiyecek ve içecekler ağızdan yemek borusu aracılığıyla mideye geçer. Yemek borusunu mideye bağlayan kaslı bir halka bu akışın tek yönlü olmasını sağlar. Mide yanması, bu tek yönlü sistem başarısız olduğunda ve mide içeriğinin yemek borusuna geri gelmesi durumunda ortaya çıkar. Mide yanması, göğüs kemiğinin arkasında spazm ya da keskin bir ağrı, yanma hissi olarak da hissedilebilir. 

Mide yanması belirtileri neler?

Mide yanması birkaç dakika ile birkaç saat arasında sürebilir, belirtileri şunları içerir:

Genellikle yemekten sonra ortaya çıkan ve geceleri ortaya çıkabilen göğüste yanma hissi
Yanmanın zaman içinde göğüsten ağza doğru yükselmesi ve bazen de boyun ve ağızda hissedilmesi
Uzanırken veya eğilirken şikayetin artması
Ağızda acı veya asidik tat
Yiyeceklerin göğsünüze veya boğazınızın alt kısmına sıkışmış olduğu hissi

Mide yanmasına ne iyi gelir?

Lifli yiyecekler;

- Yulaf ezmesi, kuskus ve esmer pirinç gibi tam tahıllar
- Tatlı patates, havuç ve pancar gibi sebzeler
- Kuşkonmaz, brokoli ve yeşil fasulye gibi yeşil sebzeler
- Bezelye, enginar, bakla

Alkali yiyecekler;

- Muz
- Kavun
- Karnabahar
- Rezene
- Fındık

Su içeren besinler;

- Kereviz
- Salatalık
- Marul
- Karpuz
- Et suyu bazlı çorbalar
- Bitki çayı

ÖNCEKİ HABERLER
Ankara için meteorolojiden kar uyarısı akşam başlıyor yarın çok kuvvetli olacak
Bitcoin ile yüksek kazanç sağlama fırsatı
Kemal Kılıçdaroğlu'ndan çok sert İstanbul Sözleşmesi tepkisi: 42 milyon kadına ihanet
Esnaf ile zabıta sopalı demirli kavga etti kan aktı
Beyin embolisinden hastanelik olmuştu! Selim İleri'nin son durumu açıklandı
İstanbul'da oğlunun odasına girdi hayatının şokunu yaşadı! 10 tane...
Musa Malik Yıldırım'dan olay çıkış: HDP'ye gerek yok DEVA var
Valentin Rosier, Beşiktaş'ta kalacak mı? Dikkat çeken sözler
Sakın bu kurdan dolar almayın! Ekonomi Profesörü Emre Alkin'den dolar analizi
Dolar ne kadar artacak? Piyasa uzmanlarının dolar tahminleri
Yorumlar