BIST 1.401
DOLAR 8,76
EURO 10,29
ALTIN 494,02
HABER /  SAĞLIK

Aşıdan sonra antikorda çarpıcı sonuç stresli insanlarda antikor düşük

Demirören Haber Ajansı
Demirören Haber Ajansı

Yapılan araştırmalara göre koronavirüsten korunmak için aşı yaptırdıysanız antikorunuzun yükselmesi için stresten uzak durun.

Abone ol

 İngiltere'de bulunan Manchester Üniversitesi'nde yürütülen bir araştırmaya göre, vücuttaki stres ne kadar fazlaysa antikor üretme oranı o kadar düşüyor. Stresten uzak kalınması durumunda bağışıklığın bu durumdan pozitif etkileneceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Özer, koronavirüs aşısının daha etkili olacağını belirterek stresten uzaklaşmak adına önerilerde bulundu.

İngiltere'de bulunan Manchester Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırmaya göre Prof. Dr. Daniel Davis, stresten uzak kalınması durumunda bağışıklığın pozitif etkilenmesi sebebiyle koronavirüs aşısının daha etkili olacağını açıkladı. Araştırmayı değerlendiren Medical Park Göztepe Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Özer, "Vücuttaki stres ne kadar fazlaysa antikor üretme oranı o kadar düşüyor" dedi.

Stressiz kişilerde antikor daha yüksek

Stres seviyesi çok fazla olduğunda kronik bir rahatsızlık varmışçasına vücudun tepki gösterdiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Özer, "Manchester Üniversitesi’nde iki grup arasında bir araştırma yapılmış. Bir grupta mutlu ilişkiler süren, sağlıklı beslenen, düzenli uyku uyuyan kişiler var. Diğer grupta da düzenli uyku uyuyamayan, uykusu bölünen, beslenme düzeni bir rutine sahip olmayan kişiler. İki grubun da antikor seviyeleri ölçülüyor. Daha düzenli ve güzel bir uyku uyuyan kişilerin vücuttaki antikor üretme seviyeleri daha yüksek oluyor ve bu oran yüzde 56’lara kadar çıkıyor. Araştırmayı ülkemize göre düşündüğümüzde, aşılama yaşı 20’lere kadar indi. 20’li yaşlarda kişilerin fazla kronik rahatsızlığı olmuyor ama stres seviyesi çok fazla olduğunda kronik bir rahatsızlık varmışçasına vücut bir tepki gösterebilir" diye konuştu.

Gençler telefona düşüyor uyku kalitesi düşüyor

Düzenli uyku, sağlıklı ilişki ve mutlu bir ilişkinin de stres seviyesini düşürerek vücudun aşı sonrası antikor üretme olasılığını yükselteceğini ifade eden Özer şunları söyledi:

"65 yaş üzerine de değinecek olursak, 65 yaş üzerindeki kişilerde kronik rahatsızlık olabiliyor, ama uyku seviyeleri de burada çok önemli. Kişiler düzenli uyumadıkları zaman vücudun antikor üretme oranı yeterli olmayabiliyor. Bu durumda da 65 yaş üstündeki kişilere öğlen ya da ikinci vakti birer saatlik uyku öneriyoruz. Böylelikle bağışıklık sistemleri güçleniyor. Çağımızdaki stres kaynakları sosyal medya, dijital ortam, iletişim. Uyku kalitemizi düşüren faktörler var. Son zamanlarda gençler gece yatağa girdiklerinde bile telefonu yanlarına alıyorlar. Bu uyku kalitesini olumsuz etkileyecek bir faktör. Dolayısıyla siz sabah dinlenmiş olarak uyanmıyorsunuz, gece derin deliksiz uyumuyorsunuz. Daha yüzeysel bir uyku uyuyorsunuz. Fark etmeden vücuttaki stres hormonlarınız artıyor. Olduğumuz aşının antikor üretimi sağlaması için düzenli bir uyku, çok fazla su içmek, olabildiğinde stresi en aza indirmemiz gerekiyor."

Stresten uzaklaşmak için bunlara dikkat

Stresten uzaklaşmak adına kişinin iş yerini düzenlemesi, çalıştığı ortamda masaya bir iki tane çiçek koymasının önemli olduğunun altını çizen Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Özer, "Bunların yanında çalışma masasına mum, tütsü, esanslı bir lavanta yağı kullanmak da beyni olumlu yönde uyarır. Stres seviyesini en aza indirmekte fayda sağlar. Su içmek de burada çok etkili. Çünkü suyun mutluluk hormonunu artırdığıyla ilgili araştırmalar var. Su içtiğinizde vücudunuz aynı çikolata yemiş gibi mutluluk hormonu salgılıyor. Gece yatmadan 1 saat önce elinizdeki dijital materyallerden uzaklaşmak, yastığınıza lavanta yağı damlatmanız daha kaliteli bir uyku uyumanızı sağlayacaktır" ifadelerini kullandı.

ÖNCEKİ HABERLER
ODTÜ Marmara'da müsilajı inceledi müsilaj üzerinde yapılan ürküten sonuçlar çıktı
ODTÜ Marmara'da müsilajı inceledi müsilaj üzerinde yapılan ürküten sonuçlar çıktı
Sonbahara Özel Fırsatları Kaçırma!
Sonbahara Özel Fırsatları Kaçırma!
EURO 2020 F Grubu'nde Fransa, Almanya ve Portekiz turladı
EURO 2020 F Grubu'nde Fransa, Almanya ve Portekiz turladı
Selçuk Tektaş kimdir kaç yaşında son durumu nasıl
Selçuk Tektaş kimdir kaç yaşında son durumu nasıl
Ziya Selçuk'tan kardeşiyle ilgili iddialara açıklama
Ziya Selçuk'tan kardeşiyle ilgili iddialara açıklama
Türkiye'den Libya'ya düzenli Ro-Ro seferleri başladı
Türkiye'den Libya'ya düzenli Ro-Ro seferleri başladı
Büşra Büyükşen itiraf etti mi mehir cinayeti son açıklaması
Büşra Büyükşen itiraf etti mi mehir cinayeti son açıklaması
AK Partili vekile suikast hazırlığındaki PKK'lı terörist son anda yakalandı
AK Partili vekile suikast hazırlığındaki PKK'lı terörist son anda yakalandı
24 Haziran altın fiyatları! Altının gram fiyatı 494 lira seviyesinden işlem görüyor
24 Haziran altın fiyatları! Altının gram fiyatı 494 lira seviyesinden işlem görüyor
Abdülkadir Selvi yazdı: Erdoğan'dan toplantıda İmamoğlu ve Yavaş'a gönderme
Abdülkadir Selvi yazdı: Erdoğan'dan toplantıda İmamoğlu ve Yavaş'a gönderme