Tatil sonu sendromuna dikkat

Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sunar Birsöz, yaz aylarının kişilerce "tatil zamanı" şeklinde algılandığını, bu nedenle sonbahar aylarına geçişte kısa süreli stres yaşanabileceğini kaydetti. Prof. Dr. Sunar Birsöz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, insanların mevsimlere göre yaşamını planladığını, yaz aylarının ise "tatil zamanı" şeklinde algılandığını belirtti. Birsöz'e göre tatil ayları, "yenilenme, enerji toplama dönemleri." Tatil süresinin uzunluğu, işe veya okula uyum sürecini de belirliyor. Rahat geçen bir hafta sonunun ardından disiplinli bir hayata başlangıcın dahi stres nedeni olabileceğine dikkati çekilerek, işyerlerinde tatil dönüşü oluşacak stresin önüne geçmenin yolu şöyle anlatılıyor: "İşyerlerinde bu olumsuzlukları bertaraf etmenin yolu, teşvik sistemi ve destek içerikli eğitimler olabilir. Özellikle mağazalarda insanı sürekli dinç ve enerjik tutan müzikleri çalmak, motivasyonu, biyolojik enerjiyi artırıcı olabilir. Ayrıca prim sisteminin de motivasyon artırıcı etkisi olabilir." Tatil dönüşünde yaşanan gerginliklerin kalıcı olmadığı vurgulanıyor. Sonbahar aylarında yaşanan gerginliklerden korkulmamalı. Yaşamın doğası gereği, geçen süre içinde sosyal hayat içinde kaybedilen ritm tekrar yakalanacaktır.