Saç dökülmesini durdurmanın 7 etkili yolu!

Sıcak sudan kaçınınSıcak su ile duş yaptığınızda, saç derinizdeki gözenekler doğal olarak açılır ve bu da saç köklerinizin içinde sıkışan kiri temizlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, açılan gözenekler, saçı nemlendiren besin maddelerinin ve keratin proteininin daha kolay kaçmasına izin verecektir. Bu saçları kuru ve zayıf hale getirecektir. Sonuç olarak saçınız çok daha kolay kırılacaktır.Beslenmenizi sağlıklı ve temiz hale getirinSaç sağlığı söz konusu olduğunda, vücudunuza girmesine izin verdikleriniz en az saçınıza sürdükleriniz kadar önemlidir. Saçınızın döküldüğünü fark ettiğinizde sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi sürdürmek son derece önemlidir. Protein, saç dahil her türlü doku için önemli bir yapı taşıdır. Vücudunuza süt, yumurta ve balık gibi kaynaklardan gelen yeterli miktarda protein sağladığınızdan emin olun.Omega-3 yağ asitleri ve vitaminleri diyetinize dahil etmek de saç gelişimine katkıda bulunabilir. Somon gibi yağlı balıklardan, öğütülmüş keten tohumu veya chia tohumu ya da fındıktan da omega-3 alabilirsiniz. Hızlı bir vitamin C ve E takviyesi için orman meyveleri veya badem atıştırın!Kafa derinize uçucu yağlarla masaj yapınKafa derisi masajının iyi hissettirdiğini biliyoruz ama saçların da gelişimine katkısı var mı? Olabilir. Birkaç dakika boyunca uçucu yağlarla yapılan kafa derisi masajı saç köklerinin aktif kalmasına yardımcı olur. Hintyağı özellikle mükemmel saç uzatma özelliklerine sahiptir ve saç dökülmesine karşı etkili bir ilaç olarak kabul edilir.Bir miktar yağı birkaç dakika boyunca ısıtın. Temiz kafa derisi ve saç köklerine hafifçe ovarak uygulayın ve yağın nüfuz etmesini sağlayın. Birkaç saat boyunca, tercihen gece boyunca saçınızda bırakın ve daha sonra hafif bir şampuanla yıkayın. Düzenli olarak egzersiz yapınKısa vadede, antrenmanınız sırasında ter atmak, saç foliküllerinizdeki kiri ve yağı temizlemeye ve yeni büyümeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.Uzun vadede, düzenli egzersiz stresi azaltmak (genellikle saç dökülmesine neden olur) ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için etkili bir yöntem olabilir, bu da saçınızın daha güçlü şekilde tutunmasını sağlar!Saç ürünlerinizi değiştirinBirçok jelin yanı sıra diğer şekillendirme ürünlerinin de saç dökülmesine neden olabileceğine dair bazı kanıtlar var, çünkü bu ürünlerin içindeki kimyasallar kafa derisinde kalır ve gözenekleri tıkar, böylece saçın yüzeye çıkması engellenir. Saç jölelerini aşırı kullanmaktan kaçının ve daha az kimyasal içeren daha doğal şekillendirici ürünler kullanmayı deneyin.Saç incelmesi ve saç dökülmesi erkekler için ciddi birer kozmetik ve estetik sorun olduğundan, birçok şirket şimdi özellikle saç gelişimini destekleyici ürünler geliştirmektedir. Piyasada saç büyümesine yardımcı olabilecek, saç kırılmasına ve kaybına neden olabilecek bakterileri yok edebilecek, kafa derisine kan dolaşımını artırabilecek ve daha pek çok ürün bulabilirsiniz.Kötü alışkanlıklardan kurtulunSaç dökülmesini azaltmak ve sağlıklı bir kafa derisine sahip olmak konusunda ciddiyseniz, birkaç kötü alışkanlıktan kurtulmanın zamanı gelmiştir demek! Örneğin, sigarayı bırakmak saçları güçlendirmek ve büyümeyi en üst düzeye çıkarmak için kafa derisi de dahil olmak üzere vücudunuzdaki dolaşımı iyileştirebilir.Doktorunuzla konuşunSaç dökülmeniz genç yaşta veya aniden başladıysa, yaşlanmanın normal bir yan etkisi olmayabilir. Beklenmedik saç dökülmesi hormonal dengesizlik, stres, tiroid hastalığı, anemi veya bazı ilaçların bir belirtisi veya etkisi olabilir.

Internet Haber Mobil Uygulama

Saç dökülmesini durdurmanın 7 etkili yolu!