Gece 23:00 ile 02:00 arasında yatakta değilseniz dikkat!

Galerinin tamamı için tıklayınız

Sağlıklı uyku için en önemli şartlardan biri, kalkma saatini mümkün olduğunca sabitlemek. Dolayısıyla gece kaçta yatılırsa yatılsın sabah aynı saatte kalkmalı.

Diğer Galeriler
Bu besinler kolesterolü anında bitiriyor! Yaşlanmaya izin vermeyen yedikçe gençleştiren besinler! İran'da corona virüsten ölenlerin sayısıyla ilgili bomba iddia! Irak'ta da çıktı Bu yemekleri ısıtıp yemeyin gıda zehirlenmesine sebep oluyor Ceviz yemenin bu faydalarına inanamayacaksınız! Aman gripliyken bu besinlerden uzak durun!