Dolunay uykuyu böyle etkiliyor!
Abone olDolunayın uykuya etkisi ortaya çıktı. 20 dakika daha az uyuyoruz ve derin uyku oranımız hayli düşürüyor.
İsviçreli bilim adamlarının yaptığı
araştırma, Ay'ın evresi ve uyku arasında bağlantı olduğunu
gösterdi.
Bale Üniversitesi'nden Christian Cajochen ve ekibi, 33
gönüllünün kafa derisine bağlanan küçük, düz metal diskler
(elektrotlar) aracılığıyla, beynin elektriksel faaliyeti ve
uykusunu inceledi. Ayrıca katılımcıların hormonları da
değerlendirildi.
20 DAKİKA DAHA AZ
UYUYORUZ
Araştırma sonunda, dolunay dönemlerinde katılımcıların gece ortalama 20 dakika az uyuduğu, uykuya dalmanın 5 dakika uzadığı ve derin uyku süresinin yüzde 30 azaldığı görüldü.
Dahası, araştırmacılar dolunay dönemlerinde uyku hormonu melatonin seviyesinin de düştüğünü belirtti.
Araştırma, "Current Biology" dergisinde yayımlandı.