Bunları yiyen kuzu gibi oluyor

Stresli ve sıkıntılı ruh halinizi gidermek için bu besinleri tüketebilirsiniz. Kivi C vitamini deposudur, bu da bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Daha güçlü bağışıklık sistemi, daha az stres demektir. Su içmek sakinleşmenin en hızlı yoludur. Akşam yemeklerinize eklediğiniz bir miktar fesleğen sizi sakinleştirir. Hindi eti yediğinizde vücudunuz daha çok serotonin ve melatonin üretiyor. Serotonin ve melatonin ise vücutta mutluluğu arttırıyor. Karbonhidratlı besinler de sakinleştirici özelliğe sahiptirler. Balık depresyon düşmanı besinler arasında en önemlilerden biri. Biberin her türlüsü sakinleştirmeye yeter. Vücudunuzda serotoninin artması için bir parça çikolata yeterli. Muz, ruh halini dengeleyen meyvedir. Öğün aralarında atıştırılan bir avuç badem stresi azaltmada büyük yarar sağlar.

Internet Haber Mobil Uygulama

Bunları yiyen kuzu gibi oluyor