Zor işleri erken saatlerde yapın uyarısı
Çoğumuz yaşam tarzımızı çalışma saatlerine göre ayarlamak zorunda kalıyoruz. Yine de işte geçirdiğimiz saat aralığı aynı olsa bile vaktimizi değerlendirme şeklimiz benzemeyebilir.
Çoğumuz yaşam tarzımızı çalışma saatlerine göre ayarlamak zorunda kalıyoruz. Yine de işte geçirdiğimiz saat aralığı aynı olsa bile vaktimizi değerlendirme şeklimiz benzemeyebilir. Birimiz gece erken uyumayı severken, birimiz geç saatlerde uyanık olmaktan büyük keyif alıyor olabilir.
Sözümüz 'normal saatlerde' çalışanlara. Zor ve stresli işleri sabah, diğerlerini öğleden sonra halletmende yarar var. Avustralya'daki Swinburne Teknoloji Üniversitesi'ndeki bilim insanları, beynin ödül işletim sistemi üzerinde çalıştı. The Journal Of Neuroscience'ta yayınlanan araştırmaya göre beynimizin verdiği kararlarda, günün saatleri etkili oluyor.
Ödül işletim sistemini 'beyindeki potansiyel riskleri hafifletmeye yardımcı olmaktan ve ne yapıp ne yapmamamız gerektiğine karar vermekten sorumlu olan kısım' olarak tanımlayabiliriz. Araştırma ekibinin başı olan Jamie Byrne, bizim için iyi olacağını düşündüğümüz şeyleri belirlerken ödülle ilişkili etkenlerin ve iç etkenlerin yanı sıra günün saatinin de etkili olduğunu ifade etti.
Byrne, beynin, günün belirli saatlerinde ödülleri diğer saatlere göre daha çok 'beklediğini', dolayısıyla daha iyi karar verdiğini söylüyor. Araştırmacılar, normal gündüz saatlerinde çalışan ve jet lag ile sonuçlanacak uzun mesafeli bir yolculuk yapmamış 16 sağlıklı genç insan üzerinde çalıştı.