23 Kasım 2014
  • İstanbul
    10°C

     
  • Ankara
    9°C

     
  • İzmir
    13°C

     
Piyasalar
  • USD2,2375
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,7995
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın86,019

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
 
    Bu elma her derde deva!
    Şeffaflığıyla Grammy'i gölgede bıraktı
    MAGAZİN23 Kasım 201437 Kez İzlendi!
    Şeffaflığıyla Grammy'i gölgede bıraktıMüzik dünyasınıns prestijli ödüllerinden Latin Grammy'ler sahiplerini buldu.
    Victoria Secret mankenleri bakın nasıl seçiliyor?
    MAGAZİN23 Kasım 20141950 Kez İzlendi!
    Victoria Secret mankenleri bakın nasıl seçiliyor?Victoria Secret mankeni olmak için nasıl özellikler aranıyor, melekler nasıl seçiliyor?
    Başbakan Davutoğlu'na Tunceli'de protesto
    SİYASET23 Kasım 2014
    Başbakan Davutoğlu'na Tunceli'de protesto419 Kez İzlendi!
    Nur Yerlitaş'tan samimi itiraflar
    MAGAZİN23 Kasım 2014
    Nur Yerlitaş'tan samimi itiraflar914 Kez İzlendi!
    300 yıllık mumya 1 saatte çürüdü
    KÜLTÜR-SANAT23 Kasım 2014
    300 yıllık mumya 1 saatte çürüdü1876 Kez İzlendi!
    Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
    Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
    Yükleniyor...