02 Nisan 2015
  • İstanbul
    12°C

     
  • Ankara
    11°C

     
  • İzmir
    18°C

     
Piyasalar
  • Dolar2,60
  • Euro2,80
  • Altın100,06
  • İmkb81208,54

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Diziye kızdı kimlik belgesini paylaştı
      MAGAZİN02 Nisan 20151102 Kez İzlendi!
      Diziye kızdı kimlik belgesini paylaştıÜnlü popçu Rober Hatemo, Kardeş Payı dizisinde uyruğuyla ilgili yapılan espriye bozuldu
      İnstagram'da beğeni almanın 10 yolu
      BİLİM/TEKNOLOJİ02 Nisan 20151012 Kez İzlendi!
      İnstagram'da beğeni almanın 10 yoluİnstagram yükselen sosyal paylaşım alanlarından birisi ve artık prestij meselesi..
      'Bana eski eşim bakıyor'
      MAGAZİN01 Nisan 2015
      'Bana eski eşim bakıyor'1768 Kez İzlendi!
      Burunsuz doğan bebeğin yaşam azmi
      YAŞAM01 Nisan 2015
      Burunsuz doğan bebeğin yaşam azmi2417 Kez İzlendi!
      Günün en komik 50 fotoğrafı
      MİZAH01 Nisan 2015
      Günün en komik 50 fotoğrafı6923 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...