26 Ekim 2014
  • İstanbul
    16°C

     
  • Ankara
    16°C

     
  • İzmir
    18°C

     
Piyasalar
  • BİST79.417
  • Euro2,8255
  • Dolar2,2305
  • Altın590,47

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      En ilginç 10 cinayet silahı!
      YAŞAM26 Ekim 201495 Kez İzlendi!
      En ilginç 10 cinayet silahı!Neredeyse her gün kullandığımız bazı eşyalar bakın nelere sebep oluyor...
      Çölün ortasındaki gizemli halkarın sebebi ne?
      DÜNYA26 Ekim 2014172 Kez İzlendi!
      Çölün ortasındaki gizemli halkarın sebebi ne?Afrika'da çölün ortasındaki halkaların oluşumuyla ilgili çeşitli iddialar olsa da sebebini kimse açıklayamıyor.
      Hande Ataizi: Evlilik, tek eşlilik sıkıcı bir rutin
      MAGAZİN26 Ekim 2014
      Hande Ataizi: Evlilik, tek eşlilik sıkıcı bir rutin2324 Kez İzlendi!
      Hadise'ye kuliste sürpriz doğum günü!
      MAGAZİN26 Ekim 2014
      Hadise'ye kuliste sürpriz doğum günü!659 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...