27 Nisan 2015
  • İstanbul
    19°C

     
  • Ankara
    20°C

     
  • İzmir
    28°C

     
Piyasalar
  • USD2,73
  • EURO2,96
  • ALTIN677,00
  • BIST 10085756,96

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      3 yıldır aynı kıyafeti giyiyor
      YAŞAM27 Nisan 20150 Kez İzlendi!
      3 yıldır aynı kıyafeti giyiyorNew York'taki ünlü bir reklam ajansında sanat yönetmenliği yapan Matilda Kahl, son üç yıldır işe her gün aynı kıyafetle gidiyor.
      Survivor'da kim kaç kilo verdi?
      MAGAZİN27 Nisan 2015360 Kez İzlendi!
      Survivor'da kim kaç kilo verdi?Survivor All Star Ünlüler-Gönüllüler yarışmasında en çok kilo veren isim belli oldu.
      28 yaşındaki Ebba Busch parti lideri oldu
      DÜNYA27 Nisan 2015
      28 yaşındaki Ebba Busch parti lideri oldu656 Kez İzlendi!
      Bu Tarz Benim Tuğçe Ergişi estetik yaptırdı
      MAGAZİN27 Nisan 2015
      Bu Tarz Benim Tuğçe Ergişi estetik yaptırdı611 Kez İzlendi!
      Bunlar tam pazartesilik!
      MİZAH27 Nisan 2015
      Bunlar tam pazartesilik!3416 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...