23 Ağustos 2014
  • İstanbul
    32°C

     
  • Ankara
    30°C

     
  • İzmir
    37°C

     
Piyasalar
  • BİST78.930
  • Euro2,8805
  • Dolar2,1765
  • Altın597,43

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
 
Buzlu su döken çok bağış yapan az
GÜNCEL22 Ağustos 20142853 Kez İzlendi!
Buzlu su döken çok bağış yapan azALS’ye dikkat çekmek amacıyla başlayan baştan aşağı buzlu su dökme kampanyasında kaç lira toplandı.
Hafta sonuna bu giflerle başlayın
MİZAH22 Ağustos 20146256 Kez İzlendi!
Hafta sonuna bu giflerle başlayınSosyal medyanın en çok paylaşılan ve en çok beğenilen gifleri..
Erdoğan ve Davutoğlu aynı camide
GÜNCEL22 Ağustos 2014
Erdoğan ve Davutoğlu aynı camide4706 Kez İzlendi!
Yüzüne yaptığı makyajla ünlü oldu
GÜNCEL22 Ağustos 2014
Yüzüne yaptığı makyajla ünlü oldu9250 Kez İzlendi!
Selfie için şekilden şekile girenler
YAŞAM22 Ağustos 2014
Selfie için şekilden şekile girenler26237 Kez İzlendi!
Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
Yükleniyor...