01 Mart 2015
  • İstanbul
    9°C

     
  • Ankara
    11°C

     
  • İzmir
    16°C

     
Piyasalar
  • USD2,4613
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,8045
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • BIST84.148
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın97,524

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Edebiyatın koca çınarı Yaşar Kemal'in ardından sevenleri ağlıyor
      GÜNCEL01 Mart 201578 Kez İzlendi!
      Edebiyatın koca çınarı Yaşar Kemal'in ardından sevenleri ağlıyorEdebiyatın usta kalemlerinden Yaşar Kemal'İ kaybettik. Öğrencileri, okurları, sevenleri büyük usta son cümlelerini böyle kurdu.
      Usta yazar Yaşar Kemal hayatını kaybetti
      GÜNCEL28 Şubat 20154260 Kez İzlendi!
      Usta yazar Yaşar Kemal hayatını kaybettiYapıtları pek çok dile çevrilen ve Nobel ödülüne aday gösterilen usta yazar Yaşar Kemak hayatını kaybetti.
      5 yaşında kendi kıyafetlerini tasarlıyor
      YAŞAM28 Şubat 2015
      5 yaşında kendi kıyafetlerini tasarlıyor10945 Kez İzlendi!
      Cumhurbaşkanı Erdoğan gözyaşlarını tutamadı
      SİYASET28 Şubat 2015
      Cumhurbaşkanı Erdoğan gözyaşlarını tutamadı2554 Kez İzlendi!
      Beren Saat 10 yılda neler başardı?
      MAGAZİN28 Şubat 2015
      Beren Saat 10 yılda neler başardı?11981 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...