04 Eylül 2015
  • İstanbul
    32°C

     
  • Ankara
    34°C

     
  • İzmir
    33°C

     
Piyasalar
  • USD2,97
  • EURO3,30
  • ALTIN706,00
  • BIST 10074004,13

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Hiç böyle vites değiştiren gördünüz mü?
      MİZAH04 Eylül 2015415 Kez İzlendi!
      Hiç böyle vites değiştiren gördünüz mü?Her gün göremeyeceğiniz sizi şaşkına çevirecek muhteşem kareler..
      Hafta sonuna özel fotoğraflar
      MİZAH04 Eylül 20151054 Kez İzlendi!
      Hafta sonuna özel fotoğraflarSon çalışma günü sizi zorlamasın. İşte günü çabucak atlatmanıza yarayacak fotoğraflar..
      Her yer kırmızı beyaz!
      SPOR03 Eylül 2015
      Her yer kırmızı beyaz!1215 Kez İzlendi!
      Twitter'ı karıştıran oylama fotoğrafı
      SİYASET03 Eylül 2015
      Twitter'ı karıştıran oylama fotoğrafı4889 Kez İzlendi!
      Macaristan’da göçmen krizi
      DÜNYA03 Eylül 2015
      Macaristan’da göçmen krizi1415 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...