22 Mayıs 2015
  • İstanbul
    21°C

     
  • Ankara
    27°C

     
  • İzmir
    29°C

     

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Ordu Giresun Havalimanı açılış töreni
      GÜNCEL22 Mayıs 2015107 Kez İzlendi!
      Ordu Giresun Havalimanı açılış töreniAvrupa'nın deniz üzerine kurulan tek havalimanı olan Ordu-Giresun Havalimanı, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ve Başbakan Ahmet Davutoğlu'nun katıldığı törenle açıldı.
      Dünyanın en değerli otomobil markaları
      OTOMOBİL22 Mayıs 2015292 Kez İzlendi!
      Dünyanın en değerli otomobil markalarıForbes dergisinin 'Dünyanın En Değerli Markaları' araştırmasına göre otomobilde ilk 10 marka belli oldu.
      Acun Serdar Ortaç'ın yüzüne telefonu kapattı
      MAGAZİN22 Mayıs 2015
      Acun Serdar Ortaç'ın yüzüne telefonu kapattı326 Kez İzlendi!
      Engin Hepileri Beyza Şekerci kına gecesi
      MAGAZİN22 Mayıs 2015
      Engin Hepileri Beyza Şekerci kına gecesi1052 Kez İzlendi!
      Kansızlığa demir balık çözümü
      SAĞLIK22 Mayıs 2015
      Kansızlığa demir balık çözümü2055 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...