20 Aralık 2014
  • İstanbul
    12°C

     
  • Ankara
    6°C

     
  • İzmir
    16°C

     
Piyasalar
  • USD2,2375
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,7995
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın89,068

YAŞAM

Güncelleme :04-06-2009 19:48|Haber Tarihi :03-06-2009 19:220 Yorum

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın  Zayıflamak için 16 altın kurala bakın 

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.

Güzel bir güne su ile başlayın…

Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek başlayın, barsak sorunlarına hoşça kal deyin…

Kahvaltıyı atlamak çözüm değil, sorundur…

Pek çok insan kahvaltı öğününü atlayarak kilo vermeye çalışır. Fakat kahvaltı gece boyunca aç kalmış bedenimizi canlandırmak ve açlıktan yavaşlayan metabolizmamızı hızlandırmak için en doğru yoldur.1-2 dilim peynir, tam buğday unundan ekmek ve bol salata ile süsleyeceğiniz bir kahvaltı sofrası daha zinde hissetmenizde anahtardır. “Kahvaltı için vaktim yok” veya “Acelem var” diyenlerdenseniz, 1 peynirli sandviç veya müslili süt gibi kahvaltılıkları da tercih edebilirsiniz. Tabi ki miktarları abartmadan…

Gününüzü ara öğünlerle süsleyin…

Metabolizmanızı dinç tutmak için ara öğünler tüketmeye gayret edin. Ana öğünler arası tüketeceğiniz bir porsiyon meyve veya yoğurt veya küçük 1avuç kadar fındık veya küçük bir peynirli sandviç, kan şekerinde oluşabilecek ani düşmeleri engelleyerek, tatlı krizini önler, açlığınızı yatıştırır, bir sonraki öğünde aşırı miktarda besin tüketmenizi engeller. 



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Derste 'cenaze' videosu izletti!
      YAŞAM20 Aralık 2014242 Kez İzlendi!
      Derste 'cenaze' videosu izletti!Antalya’da bir lisede din kültürü dersi öğretmeni, farklı dinlerde cenaze törenlerini anlattığı derste öğrencilere Budistlerin cenaze törenini izletti.
      Kuzey Kore'yi böyle görüntülüyorlar!
      DÜNYA20 Aralık 20141429 Kez İzlendi!
      Kuzey Kore'yi böyle görüntülüyorlar!Fotoğrafçılar dış dünyaya kapalı olan Kuzey Kore'yi nehrin diğer yakasından böyle görüntülüyor.
      Seks hayatını güçlendiren yiyecekler
      SAĞLIK20 Aralık 2014
      Seks hayatını güçlendiren yiyecekler1117 Kez İzlendi!
      SAİ Kayseri Erciyesspor-Fenerbahçe capsleri
      MİZAH20 Aralık 2014
      SAİ Kayseri Erciyesspor-Fenerbahçe capsleri2860 Kez İzlendi!
      Facebook'taki bu tuzaklara dikkat
      BİLİM/TEKNOLOJİ19 Aralık 2014
      Facebook'taki bu tuzaklara dikkat2873 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...