18 Nisan 2014
  • İstanbul
    16°C

     
  • Ankara
    22°C

     
  • İzmir
    17°C

     
Piyasalar
  • BİST73.476
  • Euro2,9425
  • Dolar2,1290
  • Altın593,25
ABD'li rapçi penisini kesip intihar ettiABD'li rapçi penisini kesip intihar etti Afgan çocuklara fuhuş işkencesi TIKLAAfgan çocuklara fuhuş işkencesi TIKLA 5 dakikada tüylerden kurtulun!5 dakikada tüylerden kurtulun! 'CHP Bizimdir Hareketi' başladı!'CHP Bizimdir Hareketi' başladı! Cinsel gücü artırıyor vereme karşı koruyorCinsel gücü artırıyor vereme karşı koruyor Kayıp çocukların donmuş cesetleri bulunduKayıp çocukların donmuş cesetleri bulundu Ağrılarınızın doğal ilacı bu bitkilerdeAğrılarınızın doğal ilacı bu bitkilerde

YAŞAM

Güncelleme :11-04-2008 15:29|Haber Tarihi :11-04-2008 15:290 Yorum

Yoganın faydaları

Yoganın faydaları Yoganın faydaları Yoganın faydaları

ABD'de yapılan araştırma, 9 haftalık yoga programına katılan yaşlı kadınların yürüme hızlarında, dengelerinde ölçülebilir gelişmeler ve boylarında ortalama bir santimetre uzama saptandığını ortaya koydu.

Temple Üniversitesinden doktor Jinsup Song, 4 Nisanda bir sağlık derneğinin yıllık toplantısında sunumunu yaptıkları araştırmanın sonuçları hakkında bilgi verirken, "Bunun tek açıklamasının, kadınların yoga yaparken daha dik oturmaları olabileceğini" söyledi.

Geçmişte yoganın yaşlı kadınlarda dengeyi geliştirdiğine ilişkin araştırmalar yapıldığını hatırlatan doktor Song, şimdiki araştırmada kendisinin ve meslektaşı Marian Garfinkel'in özellikle yaşlılar için bir program geliştirmek amacıyla bir "İyengar" yoga eğitmeniyle çalıştıklarını anlattı. Song, bu programın da "nasıl dik durulacağı, öne ve yanlara eğilineceği" gibi temel duruşlardan oluştuğunu belirtti, ancak kendisinin bu çalışmalardan bazılarını yapmakta zorlandığını da itiraf etti.

Song ve meslektaşları 65 yaşındaki 24 kadınla yaptıkları araştırmada, kadınların haftada 2 kez 1,5 saat yoga yaptırdı ve yoga programının yoğunluğunu aşamalı olarak artırdı. Programdan sonra kadınların daha hızlı yürüdüğü, daha uzun adımlar attığı, tek bacak üzerinde daha uzun beklediği ve boylarında belirli bir uzama olduğu saptandı. Deneklerin ayrıca, dururken ve yürürken denge kabiliyetlerini sağlamada kendilerini daha cesur hissettiği belirtildi.

Song, hem kuvvetin, hem de esnekliğin, başta kadınlar olmak üzere yaşlılar arasında düşmelerin engellenmesine yardımcı olması açısından önem taşıdığına dikkat çekti.
Kaynak: Haber Kaynağı


Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Ağrılarınızın doğal ilacı bu bitkiler
      SAĞLIK18 Nisan 2014858 Kez İzlendi!
      Ağrılarınızın doğal ilacı bu bitkilerAğrılarına doğada çare arayanlar için birbirinden değerli tavsiyeler
      Aldatıldığınızı nasıl anlarsınız?
      YAŞAM18 Nisan 20141768 Kez İzlendi!
      Aldatıldığınızı nasıl anlarsınız?İlgi gösterdiği için siz de ileride değişebileceğini düşünüyorsunuz...
      Afgan çocuklara fuhuş işkencesi
      YAŞAM18 Nisan 2014
      Afgan çocuklara fuhuş işkencesi8219 Kez İzlendi!
      Hangi padişahın kaç çocuğu vardı?
      YAŞAM18 Nisan 2014
      Hangi padişahın kaç çocuğu vardı?6874 Kez İzlendi!
      Ünlü modellerin parti fotoğrafları olay yarattı!
      MAGAZİN18 Nisan 2014
      Ünlü modellerin parti fotoğrafları olay yarattı!4075 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...