eposta yazdır zoom+ zoom-

Tuz ve şeker yerine ne kullanmalıyız?

Tuz ve şeker yerine ne kullanmalıyız?

Yediğiniz yiyeceklerin herhangi bir hastalığa zemin hazırlayabildiğini biliyor musunuz? Araştırmalar, sağlıksız bir beslenme ve yaşam biçiminin hastalık oluşmasında yüzde 50 oranında etkili olduğunu bildiriyor. Diyetisyen Neslihan Aktepe, tuz ve şeker yerine ne kullanmalıyız? sorusunu cevapla.tv izleyenleri için açıklıyor.

PAYLAŞ tw fb gp
Eklenme Tarihi: 27-07-2018 09:25 - Güncelleme: 13-07-2018 21:00

Gün içerisinde yediğimiz birçok yemeğin içinde beyaz şeker bulunuyor. Tatlıları, hamur işini, şerbeti bol baklavaları söylemiyoruz bile. Şeker ve tuzun sağlığımıza herhangi bir yararı yok, ki bunu zaten artık çok iyi biliyorsunuz. Ancak sağlığımıza yararı olmadığı gibi uzun vadede de  olumsuz etkileri olabiliyor. Diyetisyen Neslihan Aktepe, tuz ve şeker yerine ne kullanmalıyız? sorusunu cevapla.tv izleyenleri için açıkladı.

Tüm bunları düşündüğümüzde ise şeker ve tuz yerine kullanabileceğimiz daha sağlıklı seçenekler de var. Tuz ve şeker yerine zerdeçal kullanın. Zerdeçal zencefil ile aynı ailedendir. Doğadaki en güçlü antioksidandır. Diyabet tedavisi, obezitenin önlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gibi bir çok konuda etkilidir. Zerdeçal karabiber ile birleştiğinde sinerjik etkileri ortaya çıkar. Zerdeçal, kişniş  ve kimyon üçlüsü ise tuz kullanımını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca zerdeçal, karanfil, kakule ve tarçını karıştırırsanız şeker isteğinizi de azaltabilirsiniz. Gece yatmadan üç saat önce bir küçük kase yoğurta ekleyerek tüketeceğiniz zerdeçal ile kışın bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

PAYLAŞ tw fb gp

YORUM YAZIN Tuz ve şeker yerine ne kullanmalıyız? haberine yorum yapın

adınız ve soyadınızla doğrudan da yorum yapabilirsiniz
BU HABERE YAPILAN YORUMLAR3 YORUM
  • Akif 27 Temmuz 2018 10:54 Ne kadar çeşit yemek yerseniz, o kadar sağlıklı, onu yemem bunu yemem diyenlerin kan değerleri bozulur. Meyve, sebze, tahıllar, baklagiller, Zeytin yağı, ayçiçek yağı, balık, et. Herşey fakat az yiyin. Bazen Sabah - Akşam yiyin çünkü karaciğer yağlanır, karaciğeri sağlıklı tutarsanız uzun yaşarsınız. 7-8 saat gece uykusu, Erken kalkın 2 bardak sabah su için, günde kışın 2, yazın 3 litre su için. Her yemekten sonra veya sabah 30 dakika hızlı yürüyün. Ekmek bir iki dilim yiyin, şekeri hayatınızdan çıkarın, tuz az miktar temel ihtiyaç. Ve Hergün Güneşlenin. Güzel sözler iyi davranışlar mutluluk anahtarı, yardımsever olun, iyi arkadaşlar edinin. Sağlıkla kalın. Hayırlı Cumalar. Dua etmeyi unutmayın.

    CEVAP YAZ 0 0

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro