Tok tutan yağ yakımını arttıran besinler nelerdir?

Diyetisyen Neslihan Aktepe hem tok tutan hem de yağ yakan besinleri bir bir sıraladı.

Tok tutan yağ yakımını arttıran besinler var mıdır? Diyetisyen Neslihan Aktepe  izleyenleri için bakın neler anlattı.

Herkes kinova sayıyor, amarat sayıyor. Peki biz bunlara ulaşamıyoruz. Anadolu'da ne kullanacağız derseniz... Bulgur kullanabilirsiniz, kara buğday kullanabilirsiniz. Kuru baklagillerden destek alın. Çok güzel tok tutar, yağ yakımını hızlandırır. Bunun dışında kırmızı etler sizi tok tutar, metabolizmayı hızlandırır. Hatta etin, balığın yanında yoğurt sizin yağ yakımınızı hızlandırır. Zencefil, zerdeçal, kırmızı biber, kara biber, baharatlar, yeşilçay... Bunların hepsinden destek alabilirsiniz.