20 Aralık 2014
  • İstanbul
    12°C

     
  • Ankara
    5°C

     
  • İzmir
    15°C

     
Piyasalar
  • USD2,2375
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,7995
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın89,068

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Yaz aylarını özleten kareler
      YAŞAM20 Aralık 2014402 Kez İzlendi!
      Yaz aylarını özleten karelerKış aylarında değerini daha iyi anladığımız o güzel güneşli günleri şimdi daha çok özleyeceksiniz!
      Komşu ülke Yunanistan'ın gizli cenneti
      DÜNYA20 Aralık 2014479 Kez İzlendi!
      Komşu ülke Yunanistan'ın gizli cennetiYunanistan Kefalonya adasındaki Melissani mağarası Yunan mitolojisinde ''perilerin mağarası'' olarak geçiyor.
      Ölü kaplumbağanın kabuğunu parçaladı
      YAŞAM20 Aralık 2014
      Ölü kaplumbağanın kabuğunu parçaladı970 Kez İzlendi!
      Derste 'cenaze' videosu izletti!
      YAŞAM20 Aralık 2014
      Derste 'cenaze' videosu izletti!869 Kez İzlendi!
      Kuzey Kore'yi böyle görüntülüyorlar!
      DÜNYA20 Aralık 2014
      Kuzey Kore'yi böyle görüntülüyorlar!3869 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...