27 Ağustos 2014
  • İstanbul
    30°C

     
  • Ankara
    36°C

     
  • İzmir
    33°C

     
Piyasalar
  • BİST80.467
  • Euro2,8445
  • Dolar2,1555
  • Altın593,84

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
 
Günün en çok paylaşılan fotoğrafları...
GÜNCEL27 Ağustos 2014959 Kez İzlendi!
Günün en çok paylaşılan fotoğrafları...Sosyal medyada günün en çok paylaşılan ve beğenilen fotoğrafları..
Gülse Birsel'in acı günü
MAGAZİN27 Ağustos 20143904 Kez İzlendi!
Gülse Birsel'in acı günüHürriyet gazetesi yazarı, senarist ve oyuncu Gülse Birsel annesini kaybetti.
10 kat fazla vitamin için bunları yapın
SAĞLIK27 Ağustos 2014
10 kat fazla vitamin için bunları yapın78688 Kez İzlendi!
Ünlü oyuncunun son hali görenleri şaşırttı
MAGAZİN27 Ağustos 2014
Ünlü oyuncunun son hali görenleri şaşırttı11810 Kez İzlendi!
Bir günlüğüne Oxford'lu olun
YAŞAM27 Ağustos 2014
Bir günlüğüne Oxford'lu olun1346 Kez İzlendi!
Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
Yükleniyor...