19 Nisan 2015
  • İstanbul
    12°C

     
  • Ankara
    20°C

     
  • İzmir
    24°C

     
Piyasalar
  • USD2,68
  • EURO2,89
  • ALTIN681,00
  • BIST 10082417,73

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Ahu Yağtu'dan evliliğe yeşil ışık
      MAGAZİN19 Nisan 2015965 Kez İzlendi!
      Ahu Yağtu'dan evliliğe yeşil ışıkCem Yılmaz'la evliliğini bitiren Ahu Yağtu tekrar evlilik sorusuna 'Bilmem hayat bu' diye cevap verdi.
      Instagram kadın polislerin başına dert açtı
      YAŞAM19 Nisan 20151272 Kez İzlendi!
      Instagram kadın polislerin başına dert açtıNew York Polis Departmanı’nda (NYPD) çalışan bazı kadın polisler, bir Instagram hesabından yayınlanan bazı fotoğrafları nedeniyle ceza almakla karşı karşıya kaldı.
      Anne ve babalarından daha ünlüler
      MAGAZİN19 Nisan 2015
      Anne ve babalarından daha ünlüler4518 Kez İzlendi!
      Cinsel gücü artıran besinler
      SAĞLIK19 Nisan 2015
      Cinsel gücü artıran besinler2137 Kez İzlendi!
      Her derde deva meyve ve sebzeler
      SAĞLIK19 Nisan 2015
      Her derde deva meyve ve sebzeler3043 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...