25 Ocak 2015
  • İstanbul
    14°C

     
  • Ankara
    5°C

     
  • İzmir
    16°C

     
Piyasalar
  • USD2,3365
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,6419
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • BIST90.736
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın96,502

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Maymun çocuk görenleri şok etti
      YAŞAM25 Ocak 2015344 Kez İzlendi!
      Maymun çocuk görenleri şok ettiUzun zaman hayvanlarla vahşi doğada yaşayan çocukların garip gelişimleri görenleri hayrete düşürüyor.
      2015‘te ek 13 bin memur alınacak
      GÜNCEL25 Ocak 20151014 Kez İzlendi!
      2015‘te ek 13 bin memur alınacak2015‘te ek 13 bin memur alınacak
      Karne günü sinir krizi geçirdi
      GÜNCEL25 Ocak 2015
      Karne günü sinir krizi geçirdi3110 Kez İzlendi!
      2015'in merakla beklenen oyunları
      BİLİM/TEKNOLOJİ24 Ocak 2015
      2015'in merakla beklenen oyunları8312 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...