02 Mart 2015
  • İstanbul
    10°C

     
  • Ankara
    10°C

     
  • İzmir
    15°C

     
Piyasalar
  • USD2,4613
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,8045
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • BIST84.148
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın97,524

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      17 Suriyeli'yi Mehmetçik kurtardı
      GÜNCEL02 Mart 2015295 Kez İzlendi!
      17 Suriyeli'yi Mehmetçik kurtardıDonmak üzere olan 17 Suriyeli, TSK'ya ait helikopterlerle kurtarılarak, hastaneye kaldırıldı.
      Dünyanın en garip yasakları!
      DÜNYA02 Mart 20151005 Kez İzlendi!
      Dünyanın en garip yasakları!En gelişmiş ülkelerde bile acayip yasaklar olabiliyor işte bir kaçı!
      Çelik'in çıplak fotoğrafına ilk tepkiler
      MAGAZİN01 Mart 2015
      Çelik'in çıplak fotoğrafına ilk tepkiler1708 Kez İzlendi!
      Acun açtığı davayı kaybetti
      MAGAZİN01 Mart 2015
      Acun açtığı davayı kaybetti1123 Kez İzlendi!
      Umumi çeşmede çırılçıplak banyo
      YAŞAM01 Mart 2015
      Umumi çeşmede çırılçıplak banyo696 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...