05 Ağustos 2015
  • İstanbul
    32°C

     
  • Ankara
    34°C

     
  • İzmir
    35°C

     
Piyasalar
  • USD2,78
  • EURO3,03
  • ALTIN646,00
  • BIST 10078234,86

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Bu kadar da olmaz diyeceksiniz!
      MİZAH05 Ağustos 201565 Kez İzlendi!
      Bu kadar da olmaz diyeceksiniz!Size dünyanın en komik en ilginç anlarını minik minik parçalar halinde sunuyoruz..
      Genelkurmay Başkanı Hulusi Akar kimdir?
      GÜNCEL04 Ağustos 20151893 Kez İzlendi!
      Genelkurmay Başkanı Hulusi Akar kimdir?Genelkurmay Başkanı Hulusi Akar oldu. Kara Kuvvetleri Komutanlığına ise Salih Zeki Çolak getirildi.
      Ev alırken acele etmeyin!
      EKONOMİ04 Ağustos 2015
      Ev alırken acele etmeyin!1289 Kez İzlendi!
      Öğle saatinde çalışmak yasaklandı
      DÜNYA04 Ağustos 2015
      Öğle saatinde çalışmak yasaklandı493 Kez İzlendi!
      Ne giyileceğini 'like'lar belirliyor
      YAŞAM04 Ağustos 2015
      Ne giyileceğini 'like'lar belirliyor2804 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...