02 Ekim 2014
  • İstanbul
    24°C

     
  • Ankara
    22°C

     
  • İzmir
    27°C

     
Piyasalar
  • BİST74.155
  • Euro2,8715
  • Dolar2,2785
  • Altın595,45

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Resepsiyondan çok özel kareler
      GÜNCEL01 Ekim 20142567 Kez İzlendi!
      Resepsiyondan çok özel karelerTBMM Başkanı Cemil Çiçek, yeni yasama yılı nedeniyle bir resepsiyon verdi. Resepsiyona, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, eşi Emine Erdoğan ile birlikte katıldı.
      Bebek fili böyle kurtardılar
      GÜNCEL01 Ekim 20141996 Kez İzlendi!
      Bebek fili böyle kurtardılar Güney Afrika'daki doğal yaşam parkında su kanalına sıkışan yavru fili korucular kurtardı.
      Aklınızı başınızdan alacak Gifler
      MİZAH01 Ekim 2014
      Aklınızı başınızdan alacak Gifler5496 Kez İzlendi!
      Meclis'de kabaktan heykeller!
      GÜNCEL01 Ekim 2014
      Meclis'de kabaktan heykeller!2128 Kez İzlendi!
      Aşırı zayıf kızlar böyle hayata döndü
      GÜNCEL01 Ekim 2014
      Aşırı zayıf kızlar böyle hayata döndü9598 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...