25 Kasım 2014
  • İstanbul
    10°C

     
  • Ankara
    6°C

     
  • İzmir
    14°C

     
Piyasalar
  • USD2,2375
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,7995
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın86,017

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
 
    Bu elma her derde deva!
    Türkiye'de mutlaka görmeniz gereken yerler
    YAŞAM25 Kasım 2014900 Kez İzlendi!
    Türkiye'de mutlaka görmeniz gereken yerlerBelki haftasonu için ufak bir kaçamak yapabilir ya da şimdiden yaz tatili hayallerinizi bu yerlerle süsleyebilirsiniz
    Apartman yöneticilerinden ilginç uyarılar
    MİZAH25 Kasım 20141236 Kez İzlendi!
    Apartman yöneticilerinden ilginç uyarılarSiz apartmanınızda benzer bir uyarı gördünüz mü? işte kopartan yönetici uyarıları
    Yarışmalarla şöhret oldular
    MEDYA24 Kasım 2014
    Yarışmalarla şöhret oldular5579 Kez İzlendi!
    Güne damgasını vuran 40 fotoğraf
    MİZAH24 Kasım 2014
    Güne damgasını vuran 40 fotoğraf6683 Kez İzlendi!
    Bülent Ersoy; 'Arsızlar dışarda Deniz içerde...'
    MAGAZİN24 Kasım 2014
    Bülent Ersoy; 'Arsızlar dışarda Deniz içerde...'4259 Kez İzlendi!
    Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
    Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
    Yükleniyor...