25 Mayıs 2015
  • İstanbul
    25°C

     
  • Ankara
    27°C

     
  • İzmir
    28°C

     

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Nurgül Yeşilçay eski eşinin şimdiki eşiyle
      MAGAZİN25 Mayıs 2015271 Kez İzlendi!
      Nurgül Yeşilçay eski eşinin şimdiki eşiyleNurgül Yeşilçay, önceki gün oğlu Osman Nejat'ın yaş günü için eski eşi Cem Özer'le bir araya geldi.
      Kanser yapan yiyecekler
      SAĞLIK25 Mayıs 2015423 Kez İzlendi!
      Kanser yapan yiyeceklerGünlük hayatta yediğimiz gıdaların birçoğu kansere davetiye çıkarıyor.
      20 kiloya düşen kadın yardım bekliyor
      SAĞLIK25 Mayıs 2015
      20 kiloya düşen kadın yardım bekliyor1348 Kez İzlendi!
      Kas yapayım derken rezil oldular
      YAŞAM25 Mayıs 2015
      Kas yapayım derken rezil oldular1838 Kez İzlendi!
      Halit ve Bergüzar'ın ailecek piknik keyfi
      MAGAZİN25 Mayıs 2015
      Halit ve Bergüzar'ın ailecek piknik keyfi3843 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...