25 Ekim 2014
  • İstanbul
    19°C

     
  • Ankara
    16°C

     
  • İzmir
    20°C

     
Piyasalar
  • BİST79.417
  • Euro2,8285
  • Dolar2,2335
  • Altın590,89

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Ünlüler neydiler ne oldular!
      MAGAZİN25 Ekim 20145454 Kez İzlendi!
      Ünlüler neydiler ne oldular!Geçmişten günümüze ünlülerin inanılmaz değişimi...
      230 koyun uçurumdan atladı!
      GÜNCEL24 Ekim 20142652 Kez İzlendi!
      230 koyun uçurumdan atladı!Koyunlardan biri uçurumdan düşünce ardından atlayan 230 koyun telef oldu, 100 koyun ise kayboldu.
      Başkonsolosluklarda 'sarı toz' alarmı
      GÜNCEL24 Ekim 2014
      Başkonsolosluklarda 'sarı toz' alarmı 2073 Kez İzlendi!
      Melek yüzlü olduğuna bakmayın
      YAŞAM24 Ekim 2014
      Melek yüzlü olduğuna bakmayın8272 Kez İzlendi!
      Yemekten sonra bunları yapmayın
      GÜNCEL24 Ekim 2014
      Yemekten sonra bunları yapmayın5484 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...