23 Eylül 2014
  • İstanbul
    25°C

     
  • Ankara
    21°C

     
  • İzmir
    27°C

     
Piyasalar
  • BİST76.870
  • Euro2,8795
  • Dolar2,2445
  • Altın585,96

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Mersin'de çıldırtan kaza!
      GÜNCEL23 Eylül 2014475 Kez İzlendi!
      Mersin'de çıldırtan kaza!Tarsus İlçesi'nde kontrolden çıkan otomobil taklalar atarak yol kenarında koyun otlatan 32 yaşındaki Ahmet Delen ile 35 yaşındaki Zeynep Delen çiftinin üzerine düştü
      Günün en çok beğenilen  fotoğrafları
      MİZAH22 Eylül 20149215 Kez İzlendi!
      Günün en çok beğenilen fotoğraflarıSosyal medyada günün en çok paylaşılan ve en çok beğenilen fotoğraflarları
      Sobibor Yahudi imha kampı!
      DÜNYA22 Eylül 2014
      Sobibor Yahudi imha kampı!3705 Kez İzlendi!
      TSK'dan Suriyelilere yardım eli
      GÜNCEL22 Eylül 2014
      TSK'dan Suriyelilere yardım eli3078 Kez İzlendi!
      deneme
      BİLİM/TEKNOLOJİ22 Eylül 2014
      deneme1604 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...