02 Ağustos 2014
  • İstanbul
    28°C

     
  • Ankara
    37°C

     
  • İzmir
    31°C

     
Piyasalar
  • BİST82.094
  • Euro2,8555
  • Dolar2,1275
  • Altın591,84

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Serdar Ortaç sağlık durumu nasıl?
      MAGAZİN02 Ağustos 2014108 Kez İzlendi!
      Serdar Ortaç sağlık durumu nasıl?Serdar Ortaç ve eşi Chloe Loughnan, önceki akşam Çeşme’de görüntülendi.
      Seksi model cinsiyet değiştirdi
      MAGAZİN02 Ağustos 2014988 Kez İzlendi!
      Seksi model cinsiyet değiştirdiPodyumlar en ünlü androjen modelini kaybetti ama yeni bir kadın top model kazandı.
      Demet Akalın ve eşine sopalı saldırı
      MAGAZİN02 Ağustos 2014
      Demet Akalın ve eşine sopalı saldırı2277 Kez İzlendi!
      Birce Akalay ile Sarp Levendoğlu evlendi!
      MAGAZİN02 Ağustos 2014
      Birce Akalay ile Sarp Levendoğlu evlendi!11932 Kez İzlendi!
      Eliz Sakuçoğlu'nu  Merve Boluğur teselli etti
      MAGAZİN02 Ağustos 2014
      Eliz Sakuçoğlu'nu Merve Boluğur teselli etti9058 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...