23 Ekim 2014
  • İstanbul
    22°C

     
  • Ankara
    20°C

     
  • İzmir
    24°C

     
Piyasalar
  • BİST78.081
  • Euro2,8415
  • Dolar2,2445
  • Altın600,73

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Gündeme oturan 'su ikramı'
      GÜNCEL22 Ekim 20142039 Kez İzlendi!
      Gündeme oturan 'su ikramı'AK Partili Hüseyin Çelik'in oğlunun nikah töreni, üst düzey konukları kadar, bu konuklara yapılan su ikramıyla da gündeme oturdu.
      Göğsünü bilerek açtı iddiasına dava
      MAGAZİN22 Ekim 20143606 Kez İzlendi!
      Göğsünü bilerek açtı iddiasına davaŞikel, "Kurgu bu. Bilerek yaptı, canlı yayın kazası olduğuna inanmıyorum" diyen Erol Köse'ye dava açtı.
      Demet para kazanmanın kolay yolunu buldu
      MAGAZİN22 Ekim 2014
      Demet para kazanmanın kolay yolunu buldu3845 Kez İzlendi!
      Rusların garip profil fotoğrafları
      MİZAH22 Ekim 2014
      Rusların garip profil fotoğrafları11432 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...