02 Temmuz 2015

2015 İFTAR VE SAHUR SAYACI

  • 00 SAAT
  • :
  • 00 DAKİKA
  • :
  • 00 SANİYE
TÜM İLLER İÇİN İFTAR VE SAHUR SAYACI

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Evlilikleri bitiren kokuluhastalık
      SAĞLIK02 Temmuz 2015536 Kez İzlendi!
      Evlilikleri bitiren kokuluhastalıkDt. Selçuk Özbölük, her 4 kişiden birinin problemi olan ağız kokusundan korunmak için şu önerilerde bulunuyor.
      100 yıl önce Avrupa plajları
      YAŞAM02 Temmuz 20153672 Kez İzlendi!
      100 yıl önce Avrupa plajlarıPlajlarda moda çok farklı işliyor işte 100 yıl önceki plaj kıyafetleri...
      Sosyal medyanın fenomen kareleri
      YAŞAM02 Temmuz 2015
      Sosyal medyanın fenomen kareleri7430 Kez İzlendi!
      Mahsun Kırmızıgül'den usta oyuncuya şoke eden teklif
      MAGAZİN02 Temmuz 2015
      Mahsun Kırmızıgül'den usta oyuncuya şoke eden teklif4103 Kez İzlendi!
      Rus kadınlarının değişen güzellik algısı
      YAŞAM02 Temmuz 2015
      Rus kadınlarının değişen güzellik algısı4495 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...