29 Kasım 2014
  • İstanbul
    13°C

     
  • Ankara
    8°C

     
  • İzmir
    18°C

     
Piyasalar
  • USD2,2375
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,7995
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın84,412

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
 
    Bu elma her derde deva!
    Papa için koca meydan boşaltıldı!
    SİYASET29 Kasım 2014385 Kez İzlendi!
    Papa için koca meydan boşaltıldı!Papa'nın bugün Ayasofya ziyareti için Ayasofya'nın olduğu alan boşaltılarak polis barikatlarıyla çevrelendi. Yetkili olanların içeriye girişiyse Xray cihazıyla sağlanıyor.
    Boşanma sebepleri bunlarmış!
    YAŞAM29 Kasım 2014485 Kez İzlendi!
    Boşanma sebepleri bunlarmış!Dünyanın dört bir yanından gelen boşanma hikâyelerini ise Huffington Post derledi.
    Özel izin alıp, gizlice...
    MAGAZİN29 Kasım 2014
    Özel izin alıp, gizlice...748 Kez İzlendi!
    Genç kıza yapılan eşek sakası külotla bıraktı
    YAŞAM29 Kasım 2014
    Genç kıza yapılan eşek sakası külotla bıraktı173008 Kez İzlendi!
    Dudak dudağa yakalandılar!
    MAGAZİN29 Kasım 2014
    Dudak dudağa yakalandılar!754 Kez İzlendi!
    Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
    Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
    Yükleniyor...