01 Kasım 2014
  • İstanbul
    13°C

     
  • Ankara
    11°C

     
  • İzmir
    19°C

     
Piyasalar
  • BİST80.580
  • Euro2,7770
  • Dolar2,2180
  • Altın557,45

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Yeni akım sosyal paylaşım sitesi 'Ello'
      BİLİM/TEKNOLOJİ01 Kasım 2014287 Kez İzlendi!
      Yeni akım sosyal paylaşım sitesi 'Ello'Anti-Facebook sitesi olarak açılan Ello tüm dünyada çığ gibi büyümeye devam ediyor
      Köpeğiyle cinsel ilişkiye girip videoya çekti!
      YAŞAM01 Kasım 20146353 Kez İzlendi!
      Köpeğiyle cinsel ilişkiye girip videoya çekti!Uyuşturucu satmaktan gözaltına alınan Avusturalyalı kadının telefonunda köpeğiyle cinsel ilişkiye girdiği videolar bulundu.
      En iyi keskin nişancı tüfekleri
      DÜNYA01 Kasım 2014
      En iyi keskin nişancı tüfekleri4819 Kez İzlendi!
      Fethiye'de Cadılar Bayramı kutlandı
      GÜNCEL01 Kasım 2014
      Fethiye'de Cadılar Bayramı kutlandı3891 Kez İzlendi!
      Haftanın en güzel 50 fotoğrafı!
      MİZAH31 Ekim 2014
      Haftanın en güzel 50 fotoğrafı!31100 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...