24 Nisan 2014
  • İstanbul
    23°C

     
  • Ankara
    28°C

     
  • İzmir
    25°C

     
Piyasalar
  • BİST73.170
  • Euro2,9765
  • Dolar2,1505
  • Altın594,91
Erdoğan'ın sözlerine ABD'den ilk tepkiErdoğan'ın sözlerine ABD'den ilk tepki 'Türkleri düşman olarak görmüyoruz''Türkleri düşman olarak görmüyoruz' Yeni sezon gözlüklerYeni sezon gözlükler Bu bilgileri kitaplardan öğrenemezsinizBu bilgileri kitaplardan öğrenemezsiniz Fark etmeden kilo vermek münkün mü?Fark etmeden kilo vermek münkün mü? Melih Gökçek o şoförlere acımayacak!Melih Gökçek o şoförlere acımayacak! O görüntüler Kılıçdaroğlu'nu kızdırdı!O görüntüler Kılıçdaroğlu'nu kızdırdı!

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Bu bilgileri kitaplardan öğrenemezsiniz
      YAŞAM24 Nisan 20143385 Kez İzlendi!
      Bu bilgileri kitaplardan öğrenemezsinizBu sefer sizin için hem eğlenceli ama bilgilendirici gifler seçtik..
      Hindistan 3. cinsiyeti onayladı
      DÜNYA24 Nisan 20143595 Kez İzlendi!
      Hindistan 3. cinsiyeti onayladıHindistan'da Yüksek Mahkemesi transseksüel 3. bir cinsiyet olarak kabul edip azınlık hakları verdi
      BMW Lüks tasarımı ile geliyor
      OTOMOBİL23 Nisan 2014
      BMW Lüks tasarımı ile geliyor4415 Kez İzlendi!
      Dünyaya yeniden aşık olacaksınız
      YAŞAM23 Nisan 2014
      Dünyaya yeniden aşık olacaksınız3722 Kez İzlendi!
      İnstagram'da en popüler ünlüler
      MAGAZİN23 Nisan 2014
      İnstagram'da en popüler ünlüler5233 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...