01 Eylül 2015
  • İstanbul
    34°C

     
  • Ankara
    32°C

     
  • İzmir
    38°C

     
Piyasalar
  • USD2,92
  • EURO3,29
  • ALTIN708,00
  • BIST 10073569,66

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Günün en neşeli fotoğrafları
      GÜNCEL01 Eylül 2015411 Kez İzlendi!
      Günün en neşeli fotoğraflarıGünün stresini üzerinizden çekip alacak birbirinden eğlenceli fotoğraflar
      Ömrünüzde görmediğiniz 11 şaşırtıcı hayvan türü
      YAŞAM01 Eylül 20152020 Kez İzlendi!
      Ömrünüzde görmediğiniz 11 şaşırtıcı hayvan türüBu canlıların yaşıyor olduğundan bile haberiniz yok. İşte '2 farklı ve birbirinden alakasız hayvan türünün birleşiminden oluşmuş' gibi görünen 11 hayvan türü...
      Dünyanın en büyüleyici 25 yeri
      YAŞAM01 Eylül 2015
      Dünyanın en büyüleyici 25 yeri4758 Kez İzlendi!
      Yüzüne alışması tam 20 yıl sürdü!
      GÜNCEL01 Eylül 2015
      Yüzüne alışması tam 20 yıl sürdü! 4243 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...