20 Nisan 2014
  • İstanbul
    18°C

     
  • Ankara
    20°C

     
  • İzmir
    17°C

     
Piyasalar
  • BİST73.476
  • Euro2,9395
  • Dolar2,1295
  • Altın593,54
Fenerbahçe'nin Beşiktaş 11'i belli olduFenerbahçe'nin Beşiktaş 11'i belli oldu Dikkat! Başvurular yarın başlıyor!Dikkat! Başvurular yarın başlıyor! Beşiktaş'ın Fenerbahçe 11'i belli olduBeşiktaş'ın Fenerbahçe 11'i belli oldu İlker Başbuğ Cumhurbaşkanı adayı mı?İlker Başbuğ Cumhurbaşkanı adayı mı? Hatay'a havan mermisi düştü:2 yaralıHatay'a havan mermisi düştü:2 yaralı Esad Hıristiyan kasabasında poz verdi!Esad Hıristiyan kasabasında poz verdi! Savcı Öz'den Reza Zarrab tweetleri!Savcı Öz'den Reza Zarrab tweetleri!

SAĞLIK

Güncelleme :30-04-2010 11:32|Haber Tarihi :30-04-2010 11:320 Yorum

Tansiyon neden yükselir?

Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyon neden yükselir?

Lund Üniversitesi ekibi, ses düzeyinin günlük ortalama 60 desibelden fazla olmasının yüksek tansiyon riskini artırdığını bildirdi.

Araştırmacılar, gürültünün strese ve hatta uyku sorunlarına sebep olabileceğini, bunun da tansiyon sorununa yol açabileceğini belirttiler.

28 bin kişiyle görüşen araştırmacılar, 60 desibelden yüksek sesin yüksek tansiyon riskini yüzde 25 artırdığını saptanmıştır.

Tansiyon nasıl düşürülür?

Sarmısak tansiyonu düşürmez ama ayarlar,yani yükselmesini önler.Soğanda iyi bir tansiyon ayarlayıcısıdır.Yüksek tansiyondanyakınanlar yemeklerine bol bol soğan ve sarmısak doğramalılar.

Tansiyonunuz yükseldiğinde yapacağınız ilk şey kollarınızı dirsekten bileklere kadar soğuk su ile yıkamak olmalıdır.Bu önlem tansiyonunuzu en az bir ,iki derece kadar düşürür.

Yağlı ve yağda kızartılmış besinler ,hamur işleri,hamur tatlıları,et ve etten yapılmış pastırma,sucuk,salam gibi
ürünler,sakatat da tansiyonunuzu yükseltir.Yüksek tansiyondan şikayetçi olanların sofrasında daha çok sebze yer almalıdır.Yemekler sıvı bitkisel yağlarla hazırlanmalıdır.

Katı yağlardan uzak durulmalıdır.Hafif spor yapmak iyi gelir.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Deniz Akkaya'nın estetiksiz hali inanılmaz
      MAGAZİN20 Nisan 20141907 Kez İzlendi!
      Deniz Akkaya'nın estetiksiz hali inanılmazÜnlü manken Deniz Akkaya'nın 90'lı yıllardaki estetiksiz halini görenler gözlerine inanamıyor.
      Sinan Tuzcu Cem Bozan oldu
      MEDYA20 Nisan 20141949 Kez İzlendi!
      Sinan Tuzcu Cem Bozan olduTRT’nin “Tanıklar” adlı dizisinin önümüzdeki haftalarda ekrana gelecek bölümü Cem Uzan’a ayrıldı.
      Demet Akalın ilk kez kızını gösterdi
      MAGAZİN20 Nisan 2014
      Demet Akalın ilk kez kızını gösterdi8813 Kez İzlendi!
      Can Bonomo: Ölümden döndük!
      GÜNCEL19 Nisan 2014
      Can Bonomo: Ölümden döndük!6229 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...