eposta yazdır zoom+ zoom-

Stresi azaltan, enerji veren besinler

Stresi azaltan, enerji veren besinler

Cevapla.tv uzmanı Diyetisyen Neslihan Aktepe stres azaltan besinlerin başında muz, avokado, balık, süt, tam tahıllar, badem, fındık, yeşil biber, yaban mersini olduğunu açıkladı.

PAYLAŞ tw fb gp
Eklenme Tarihi: 01-10-2018 09:38 - Güncelleme: 21-07-2018 01:30

Yediğimiz besinlerin bünyemizde çeşitli etkiler yarattığını biliyoruz. Bazı gıdalar kan şekerinizi düzenler, stresimizi dengeler. Peki daha stresli olduğumuz zamanlarda ne yememiz gerektiğini biliyor muyuz? İşte stresimizi azaltan yiyecekler.

Vücutta serotonin seviyesi düştükçe depresyon, yorgunluk, uykusuzluk, sinirlilik gibi hoş olmayan duygular açığa çıkabilir. Balık, yağlı tohumlar, keten tohumu, zeytinyağı, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, kakao, kabak çekirdeği, tam tahıl ürünleri, yulaf, hindi, muz, avokado, ıspanak, melisa, sarı kantaron, ıhlamur, papatya ve kuşburnu çayı stresinizi azaltarak sizi mutlu etmektedir.

Kaynak: cevapla.tv

PAYLAŞ tw fb gp

YORUM YAZIN Stresi azaltan, enerji veren besinler haberine yorum yapın

adınız ve soyadınızla doğrudan da yorum yapabilirsiniz
BU HABERE YAPILAN YORUMLAR2 YORUM
  • Misafir 01 Ekim 2018 11:01 bu besinler enerji veriyor besinlerede erdoğan zam veriyor.sonuç oy patlaması

    CEVAP YAZ 0 0

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro