05 Temmuz 2015

2015 İFTAR VE SAHUR SAYACI

  • 00 SAAT
  • :
  • 00 DAKİKA
  • :
  • 00 SANİYE
TÜM İLLER İÇİN İFTAR VE SAHUR SAYACI

SAĞLIK

Güncelleme :01-03-2012 01:31|Haber Tarihi :01-03-2012 01:310 Yorum

Haftada üç dakika spor yaparak her gün spor yapanların sağlığına kavuşmak mümkün

Haftada üç dakika spor yaparak her gün spor yapanların sağlığına kavuşmak mümkün Haftada üç dakika spor yaparak her gün spor yapanların sağlığına kavuşmak mümkün Haftada üç dakika spor yaparak her gün spor yapanların sağlığına kavuşmak mümkün

İngiltere'nin Birmingham Üniversitesi'nden Dr. Jamie Timmons'a göre Yüksek Yoğunluklu Beden Eğitimi (HIT) adı verilen bir yöntem ile haftada üç dakika spor yaparak her gün spor yapanların sağlığına kavuşmak mümkün.

HAFTADA 3 DAKİKA

Bu yönteme göre önce egzersiz bisikletinde fazla zorlamadan birkaç dakika pedal sallanıyor. 20 saniye dinledikten sonra 20 saniye çok hızlı bisiklet sürülüyor.

Ardından birkaç dakika yavaşlanıyor ve son olarak 20 saniye kadar tüm güçle pedala basılıyor ve egzersiz bitiyor.

Dr. Timmons bu egzersizin vücuttaki bütün kas hücrelerini harekete geçirdiğini belirtiyor.



Haberi Yazdır
Etiketler: spor , sağlık , egzersiz , beden eğitimi ,
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Nurgül Yeşilçay temizlik yaparken görüntülendi
      MAGAZİN05 Temmuz 201548 Kez İzlendi!
      Nurgül Yeşilçay temizlik yaparken görüntülendiGümüşlük'te mütevazi bir ev alan Nurgül Yeşilçay, temizlik ve bahçe bakımı yaparken görüntülendi.
      Gülben Ergen giymediği kıyafetleri dağıttı
      MAGAZİN05 Temmuz 2015930 Kez İzlendi!
      Gülben Ergen giymediği kıyafetleri dağıttıGülben Ergen, hayranlarıyla buluştuğu iftar sonrası iki valiz dolusu giymediği kıyafetini hayranlarına fırlattı.
      Pelin Öztekin ve Kıvanç Arslan evleniyor
      MAGAZİN05 Temmuz 2015
      Pelin Öztekin ve Kıvanç Arslan evleniyor2923 Kez İzlendi!
      Kaçışı ağaca çıkmakta bulan aslanlar
      YAŞAM05 Temmuz 2015
      Kaçışı ağaca çıkmakta bulan aslanlar2524 Kez İzlendi!
      Kadınların burçlara göre karakterleri
      YAŞAM05 Temmuz 2015
      Kadınların burçlara göre karakterleri2871 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...