24 Nisan 2014
  • İstanbul
    21°C

     
  • Ankara
    26°C

     
  • İzmir
    24°C

     
Piyasalar
  • BİST72.391
  • Euro2,9505
  • Dolar2,1355
  • Altın591,62
Bu kadınlarla ilişkiye girenler dikkat!Bu kadınlarla ilişkiye girenler dikkat! Kimsenin giremediği o yere girdi ve...Kimsenin giremediği o yere girdi ve... Ünlü kadın oyuncu kız arkadaşıyla evlendiÜnlü kadın oyuncu kız arkadaşıyla evlendi Tabancayı cinsel organına sığdırdı! Polis şoke oldu Tabancayı cinsel organına sığdırdı! Polis şoke oldu Yeni sezon gözlüklerYeni sezon gözlükler Fenerbahçe'ye kötü haberFenerbahçe'ye kötü haber Dünyaca ünlü dizide ensest bombası!Dünyaca ünlü dizide ensest bombası!

SAĞLIK

Güncelleme :23-03-2012 17:10|Haber Tarihi :23-03-2012 17:100 Yorum

Bu besinler yağ yakıyor!

Bu besinler yağ yakıyor! Bu besinler yağ yakıyor! Bu besinler yağ yakıyor!

ABD'de yayımlanan Reader's Digest dergisi, insan vücudundaki yağları yakmaya yardımcı olan gıdaların listesini açıkladı. İşte o gıdalar:

KALSİYUM: Kalsiyum açlığı kontrol etmeye yardımcı oluyor. Araştırmalar, kalsiyumu yeterince tüketmeyen kişilerin vücudunda yağ oranının fazla olduğunu gösterdi.

SÜT ÜRÜNLERİ: Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri de yağ yakıcı gıdaların başında geliyor. ABD'de bulunan Tennessee Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, süt ürünlerinin yağ kaybını hızlandırdığı tespit edildi.

ÜZÜM: Özellikle kırmızı üzüm, dut, yerfıstığı ve şarapta bulunan antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi, yağ çözücü bir özelliğe sahip.

YAĞ ASİTLERİ: Çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ asitleri doymuş yağ asitlerinin yerine tercih edildiğinde kilo kaybı yüzde 10 oranında daha kolay. Çoklu doymamış yağ asitleri mısır özü, ayçiçeği, soya fasülyesi yağıdır. Tekli doymamış yağ asidi ise, zeytin ve kanola yağları, kabuklu yemişler ( fındık, fıstık, ceviz), kabuklu yemiş yağlarında (yer fıstığı ve badem yağları) bulunuyor.

PROTEİN: Arizona State Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, proteinin kilo kaybı sağladığını ortaya koydu. Protein, açlık hissini azaltıyor.

C VİTAMİNİ: 2008'de yapılan araştırmalarda C vitaminini az tüketenlerin vücutlarında daha fazla yağ olduğu bulundu. C ve E vitamini, çinko, magnezyumu az tüketenlerin özellikle karın bölgelerinde yağlanma tespit edildi.

BAL: Şeker yerine doğal tatlandırıcı olarak kullanılan bal, kilo ve yağ kaybına yol açıyor. Antibakteriyel, antivirüs ve mantar önleyici özelliklere sahip olan bal, kan şekerini kontrol ediyor.

KAKAO: Antioksidan içeren kakao, tokluk hissi yaratıyor bu da vücutta az yağ olmasını sağlıyor.

LİFLİ GIDALAR: Marul, domates, ıspanak ve yeşil sebzelerde bulunan lif, tokluk hissini artırdığı için vücutta fazla yağ tutulmasını engelliyor.

SİRKE: Japon bilim insanlarının 2009'da yaptığı araştırmalar sirkenin vücutta yağ birikimini önlediğini ortaya koydu.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Bakırköy Botanik Park'ta masal gibi şenlik
      GÜNCEL24 Nisan 20142934 Kez İzlendi!
      Bakırköy Botanik Park'ta masal gibi şenlikBakırköy Belediyesi tarafından düzenlenen Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Şenliği masal gibi anlara sahne oldu.
      ABD arşivinden ilk kez çıkan Çanakkale fotoğrafları
      YAŞAM24 Nisan 201416088 Kez İzlendi!
      ABD arşivinden ilk kez çıkan Çanakkale fotoğraflarıGeorge Grantham Bain adlı Amerikalı fotoğrafçının arşivindeki fotoğraflarda Çanakkale Savaşı'nın yanısıra Osmanlı coğrafyasına ilişkin fotoğraflar da yer alıyor
      Banyo yaptıkları sütten peynir yaptılar
      YAŞAM24 Nisan 2014
      Banyo yaptıkları sütten peynir yaptılar6518 Kez İzlendi!
      Hayata dair 15 faklı durum ve 15 ilginç bilgi
      YAŞAM24 Nisan 2014
      Hayata dair 15 faklı durum ve 15 ilginç bilgi7466 Kez İzlendi!
      Aslan tozu dumana kattı avına acımadı
      YAŞAM24 Nisan 2014
      Aslan tozu dumana kattı avına acımadı14972 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...