17 Nisan 2014
  • İstanbul
    20°C

     
  • Ankara
    23°C

     
  • İzmir
    21°C

     
Piyasalar
  • BİST72.971
  • Euro2,9570
  • Dolar2,1335
  • Altın597,80
Aziz Yıldırım'ın avukatından flaş açıklamaAziz Yıldırım'ın avukatından flaş açıklama Kol saati kulesi Zafer Çağlayan'ı hatırlatınca..Kol saati kulesi Zafer Çağlayan'ı hatırlatınca.. İnsan beyninin en iyi çalıştığı yaş hangisi?İnsan beyninin en iyi çalıştığı yaş hangisi? Bahar geldi sofralar yine şenlendiBahar geldi sofralar yine şenlendi Marmara Üniversitesi'nde gerginlik: 2 yaralıMarmara Üniversitesi'nde gerginlik: 2 yaralı 30 yaş üstüne sınavsız üniversite!30 yaş üstüne sınavsız üniversite! Eski istihbarat müdüründen çarpıcı iddia!Eski istihbarat müdüründen çarpıcı iddia!

SAĞLIK

Güncelleme :23-03-2012 17:10|Haber Tarihi :23-03-2012 17:100 Yorum

Bu besinler yağ yakıyor!

Bu besinler yağ yakıyor! Bu besinler yağ yakıyor! Bu besinler yağ yakıyor!

ABD'de yayımlanan Reader's Digest dergisi, insan vücudundaki yağları yakmaya yardımcı olan gıdaların listesini açıkladı. İşte o gıdalar:

KALSİYUM: Kalsiyum açlığı kontrol etmeye yardımcı oluyor. Araştırmalar, kalsiyumu yeterince tüketmeyen kişilerin vücudunda yağ oranının fazla olduğunu gösterdi.

SÜT ÜRÜNLERİ: Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri de yağ yakıcı gıdaların başında geliyor. ABD'de bulunan Tennessee Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, süt ürünlerinin yağ kaybını hızlandırdığı tespit edildi.

ÜZÜM: Özellikle kırmızı üzüm, dut, yerfıstığı ve şarapta bulunan antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi, yağ çözücü bir özelliğe sahip.

YAĞ ASİTLERİ: Çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ asitleri doymuş yağ asitlerinin yerine tercih edildiğinde kilo kaybı yüzde 10 oranında daha kolay. Çoklu doymamış yağ asitleri mısır özü, ayçiçeği, soya fasülyesi yağıdır. Tekli doymamış yağ asidi ise, zeytin ve kanola yağları, kabuklu yemişler ( fındık, fıstık, ceviz), kabuklu yemiş yağlarında (yer fıstığı ve badem yağları) bulunuyor.

PROTEİN: Arizona State Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, proteinin kilo kaybı sağladığını ortaya koydu. Protein, açlık hissini azaltıyor.

C VİTAMİNİ: 2008'de yapılan araştırmalarda C vitaminini az tüketenlerin vücutlarında daha fazla yağ olduğu bulundu. C ve E vitamini, çinko, magnezyumu az tüketenlerin özellikle karın bölgelerinde yağlanma tespit edildi.

BAL: Şeker yerine doğal tatlandırıcı olarak kullanılan bal, kilo ve yağ kaybına yol açıyor. Antibakteriyel, antivirüs ve mantar önleyici özelliklere sahip olan bal, kan şekerini kontrol ediyor.

KAKAO: Antioksidan içeren kakao, tokluk hissi yaratıyor bu da vücutta az yağ olmasını sağlıyor.

LİFLİ GIDALAR: Marul, domates, ıspanak ve yeşil sebzelerde bulunan lif, tokluk hissini artırdığı için vücutta fazla yağ tutulmasını engelliyor.

SİRKE: Japon bilim insanlarının 2009'da yaptığı araştırmalar sirkenin vücutta yağ birikimini önlediğini ortaya koydu.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Süleyman Hürrem’e böyle veda edecek
      MEDYA17 Nisan 20142046 Kez İzlendi!
      Süleyman Hürrem’e böyle veda edecek Muhteşem Yüzyıl’da Hürrem Sultan’ı ölüm döşeğinde gösteren tanıtımlar yayınlandı.
      Ukrayna'da halk tankların önünü kesti
      GÜNCEL17 Nisan 20141567 Kez İzlendi!
      Ukrayna'da halk tankların önünü kestiRusya Devlet Başkanı Vladimir Putin ise, "Kiev yönetimi, ülkenin doğusundaki olayları bastırmak için silah kullanarak suç işlemiştir" açıklamasında bulundu.
      Başbakan Erdoğan dünya çocuklarını kabul etti
      GÜNCEL17 Nisan 2014
      Başbakan Erdoğan dünya çocuklarını kabul etti1198 Kez İzlendi!
      Öğrenci kavgalarına ilginç önlem
      YAŞAM17 Nisan 2014
      Öğrenci kavgalarına ilginç önlem2452 Kez İzlendi!
      Turgut Özal ölümünün 21. yılında unutulmadı
      GÜNCEL17 Nisan 2014
      Turgut Özal ölümünün 21. yılında unutulmadı2205 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...