02 Şubat 2015
  • İstanbul
    19°C

     
  • Ankara
    15°C

     
  • İzmir
    21°C

     
Piyasalar
  • USD2,3365
  • GDAX9.252,56
  • GBP3,5608
  • FTSE6.476,76
  • Euro2,7465
  • Cumhuriyet Altını564,37
  • CAC 404.181,53
  • BIST 10080.476
  • BIST88.946
  • Bilesik Faiz8,56
  • Altın99,884

SAĞLIK

Güncelleme :29-07-2009 10:16|Haber Tarihi :29-07-2009 10:160 Yorum

Sigarayı bıraktıran müthiş yöntem!

Sigarayı bıraktıran müthiş yöntem! Sigarayı bıraktıran müthiş yöntem! Sigarayı bıraktıran müthiş yöntem!

Dünyada 10 milyondan fazla tiryakiye sigarayı bıraktıran "Allen Carr" yöntemiyle sigara içicileri, artık 6 saat süren bir seminerden sonra sigara bağımlılıklarına son verebilecek. Üstelik bu 6 saat içinde verilen molalarda sigara içilebilecek.

Dünyada en çok sigarayı bıraktıran bu yöntemi Türkiye'ye getiren ve 4 yılda 4 binden fazla tiryakiye sigarayı bıraktıran Allen Carr terapisti Emre Üstünuçar, yöntemi Bugün gazetesinden Nesrullah Sonay'a anlattı. İşte o yöntem;

ZARARLARINI ANLATMIYORUZ

Terapist Üstünuçar, hiçbir makine kullanmadan veya herhangi bir ilaç içirtmeden sadece 6 saat süren psikoterapi semineriyle tiryakilere yıllardır müptelası oldukları sigarayı bıraktırdığını söyledi. Bu süre zarfında sigara tiryakilerine sigaranın hiçbir zararını anlatmadıklarını aktaran Üstünuçar, "Sigaranın zararlarını anlatmak içenlere sigarayı bıraktırmaz. Hatta sigaranın zararlarını anlatmak içenlerin zekasına hakaret etmek gibi olur" diye konuştu.

6 SAATTE NELER OLUYOR?

Kendisi de 15 yıl günde en az 1 buçuk paket sigara içip 6 yıl önce İngiltere'de katıldığı Allen Carr seminerinden sonra bırakan Üstünuçar, bu 6 saatlik süreci şöyle anlatıyor:

"Seminer boyunca saatte bir sigara molası veriliyor. Seminerin sonlarına doğru bir "son sigara" ritüelimiz var. Seminerde bırakması kolaylaşsın diye bırakmayı zorlaştıran bütün engelleri ortadan kaldırıyoruz. 6 saat boyunca onlara hiç bilmedikleri şeyleri anlatıyoruz. Ya da bildiklerinin tam tersini anlatıyoruz. Böylelikle kişileri sigara içme isteğinden kurtarıyoruz.

Bu yaptığımız şey psikolojik bağımlılığı ve sigara içme isteğini bitirmektir. Çünkü sigara içme isteğini yaratan iki şey vardır; 'nikotin bağımlılığı' ve 'psikolojik' bağlılık."

NİKOTİN BAĞIMLILIĞI 3 GÜN SÜRÜYOR

Nikotin bağımlılığı 3 gün sürdüğüne ve sorunun sadece yüzde 5'ini oluşturduğuna vurgu yapan Üstünuçar, "Onu da bitirmek için hiçbir şeye ihtiyacınız yoktur, vücudunuz onu kendisi zaten halleder. Asıl sorun psikolojik bağımlılıktır. İşte biz de Allen Carr yöntemiyle sorunun yüzde 95'ini çözüyoruz. Yani buraya gelen sorunun yüzde 95'ini burada bizimle çözüp gidiyor. Kalan yüzde 5 de, 3 gün sürer ve hiçbir ağrı veya sancı hissettirmez" dedi.

BIRAKMAK İRADEYE BAĞLI DEĞİL

Bir tiryakinin sigarayı bırakamaması onun iradesindeki eksikliğinden kaynaklanıyor görüşünün tamamen yanlış olduğunu belirten Üstünuçar, daha çok iradesi güçlü insanların bu hatayı yaptığını ileri sürdü.

SORUN İRADE ÇATIŞMASI

Üstünuçar şöyle devam etti: "Sorun 'irade zayıflığı' değil, 'irade çatışması'dır. Bu ne demek? Bir tarafımız bırakmak ister bir tarafımız da içmek ister. Biz Allen Carr yöntemi olarak içmek isteyen tarafımızla ilgileniyoruz. Asıl yapılması gereken şey de bırakma isteğiyle değil içmek isteyen tarafla uğraşıp onu bitirmektir. Çünkü içmek isteyen taraf bir kere biterse içmemek için irade gücüne gerek kalmaz. Yani içme isteği bir kere biterse içmemek için irade gücüne ihtiyaç yoktur."

SEMİNER ÜCRETİ NE KADAR?

Üstünuçar, seminer ücretinin de bir sigara içicisinin ortalama 3-4 aylık sigara maliyeti olduğunu belirterek, " Yani sigaraya vereceği parayı bu sefer sigaradan kurtulmak için veriyor. Bu da onların hayatları için yapacağı en karlı yatırım oluyor" diye devam etti.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Ayakta duramayan mankenler
      MİZAH02 Şubat 201571 Kez İzlendi!
      Ayakta duramayan mankenlerPodyumda salına salına gezerken yere kapaklanan birbirinden güzel mankenler..
      Yangın sandılar bakın ne çıktı!
      GÜNCEL01 Şubat 2015187 Kez İzlendi!
      Yangın sandılar bakın ne çıktı!Dünyanın en uzun binası olan Dubai'deki Burj Khalifa'da yangın paniği yaşandı. Gerçek ise öğrenenleri bir hayli şaşırttı.
      IŞİD´den kan donduran katliam!
      DÜNYA01 Şubat 2015
      IŞİD´den kan donduran katliam! 1186 Kez İzlendi!
      Etrafınızdaki herkes gripse dikkat!
      SAĞLIK01 Şubat 2015
      Etrafınızdaki herkes gripse dikkat!912 Kez İzlendi!
      YHT yolcuları yola otobüsle devam etti
      GÜNCEL01 Şubat 2015
      YHT yolcuları yola otobüsle devam etti734 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...