Ramazanda migreni tutanlar dikkat!

Onbir ayın sultanı Ramazan sonunda geldi. İlk iftar sofralarının telaşı başladı. Ancak migren atakları yaşayan hastaları da uzun süreli açlıkla nasıl başa çıkacağız endişesi sardı.

Ramazanda migreni tutanlar dikkat!

Onbir ayın sultanı Ramazan sonunda geldi. İlk iftar sofralarının telaşı başladı. Ancak migren atakları yaşayan hastaları da uzun süreli açlıkla nasıl başa çıkacağız endişesi sardı. Hisar Intercontinental Hospital Nöroloji Uzmanı Dr. Gülümser Tokmak Kızıltaş'la migren hastalarının Ramazan günlüğü hakkında bilgi verdi.

Ramazanda migreni tutanlar dikkat!

Migren çoğunlukla tek taraflı, zonklayıcı baş ağrısı, bulantı hissi, ışık ve ses hassasiyeti ile kendisini gösteriyor. Özellikle kadınlarda daha sık görülen migren ataklarını uzun süren açlık periyotları tetikler. Normal beslenen bir insan öğün atladığında bile migren ağrıları tetiklenebilir. Atak sıklığı fazla olan ve özellikle açlık ile migren atakları tetiklenen hastaların oruç tutmamaları gerekir. Tetikleyici gıdalardan özellikle uzak durmalıdırlar.

Ramazanda migreni tutanlar dikkat!

Atak sıklığı az olan ve oruç tutan hastaların iftarda aşırı yağlı, karbonhidrat ve kızartma şeklindeki gıdalardan ziyade sebze yemekleri tüketmeleri, bol sıvı almaları, iftardan sonra sık sık az az beslenmeleri gerekmektedir. Bu süre zarfında uyku düzenin de değişmesi atak sıklığını artırabilir. Açlık ve atak sıklığının artması kişiyi sinirli yapabilir. Beraberinde stres faktörünün olmaması için günde en az 30 dakika süren tempolu açık hava yürüyüşleri yapılmalıdır. Migren ağrıları başladığında eğer oruç iseniz ağrının başlayacağını hissettiğiniz anda karanlık, sessiz bir odada dinlenebilir, uyuyabilir, başınızın ağrıyan kısmına buz koyabilirsiniz. Sahur da migren atağı geçireceğinizi hissederseniz ağrı kesici alabilirsiniz' açıklamasında bulundu.

Ramazanda migreni tutanlar dikkat!

Onbir ayın sultanı Ramazan sonunda geldi. İlk iftar sofralarının telaşı başladı. Ancak migren atakları yaşayan hastaları da uzun süreli açlıkla nasıl başa çıkacağız endişesi sardı. Hisar Intercontinental Hospital Nöroloji Uzmanı Dr. Gülümser Tokmak Kızıltaş'la migren hastalarının Ramazan günlüğü hakkında bilgi verdi.

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro