BIST 8.988
DOLAR 32,31
EURO 35,07
ALTIN 2.277,21

Porsiyona göre kalori ölçümü

Porsiyona göre kalori ölçümü

İşte tüketmeniz gereken en sağlıklı yiyeceklerin porsiyonlarına ve oranlarına göre kalori hesabı...

Porsiyona göre kalori ölçümü

IZGARA TAVUK GÖĞSÜ

50 cals -- 1/2 kap
100 cals -- 1 kap
200 cals -- 2 kap

(cals=kalori)

Porsiyona göre kalori ölçümü

HAŞLANMIŞ YUMURTA

0 cals -- 0.8 yumurta
100 cals -- 1.67 yumurta

Porsiyona göre kalori ölçümü

50 cals -- 6 zeytin
KALAMAR ZEYTİN

100 cals -- 12zeytin
200 cals -- 24 zeytin

(cals=kalori)

Porsiyona göre kalori ölçümü

AVOKADO