Parmak arası terliklerden uzak durun
Ayak sağlığı için parmak arası ayakkabılar ve sandaletlerden uzak durulması gerekiyor.
Ayaklar için dikkat edilmesi gereken sorunlar arasında en ön sırada diyabet bulunuyor. Vücudun uç noktaları olarak tanımlanan el, ayak ve sinirlerin etrafında bulunan kılcal damarlar, diyabetten dolayı işlevini yitirdiğinde kişide hissizlik, uyuşma ve yanmalar meydana gelebiliyor.
Hareket etmek, işkembe ve paça çorbası içmek, deniz ürünleri tüketmek, sofralarda badem, susam ve ketentohumuna yer vermek kemikleri ve kıkırdak yapıyı güçlendirdiği için ayak sağlığını da koruyor. Parmak arası ayakkabılar ve sandaletler ise uzak durulması gerekenler arasında.
'Nöropati' adı verilen sinir hasarı ve normal damar dolaşımının bozulması sonucunda ayakkabı sıkması gibi küçük rahatsızlıklar bile hissedilmeyebiliyor.
Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Kaan Irgıt, 'diyabetik ayak' adı verilen ayak yara ve sorunlarının zamanında kontrol edilmemesinin, uzuv kayıplarına kadar ilerleyen sorunlara yol açabildiğini söyledi ve dikkat edilmesi gerkenleri sıraladı: