eposta yazdır zoom+ zoom-

Ödemden kurtulmanın basit yolları, artık ödemden kurtulmak çok kolay!

Ödemden kurtulmanın basit yolları, artık ödemden kurtulmak çok kolay!

Ödem nedir, belirtileri nelerdir? Vücudumuzun ödem olduğunu nasıl anlarız? Ödem riski azaltmak için beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Cevapla.tv uzmanı Neslihan Aktepe ödemden kurtulmanın yollarını açıkladı.

PAYLAŞ tw fb gp
Eklenme Tarihi: 19-09-2018 14:38 - Güncelleme: 21-07-2018 02:00

Sabah giydiğiniz ayakkabı ya da parmağınıza taktığınız yüzük öğlene doğru sıkmaya başlıyor ve yüzünüz gözünüz şişiyorsa beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekiyor demektir. Peki, ödem riskini azaltmak için beslenmede nelere dikkat edilmelidir? Cevapla.tv uzmanı Neslihan Aktepe ödemden kurtulmanın yollarını açıkladı. 

Tüm gün doğru beslendikten sonra kilo aldığınızı görmek en kötü şeylerden bir tanesidir. Gün içinde yeterli su içmediyseniz vücudunuz kendi işletme sistemindeki suyu tutar ve depolar. Bu depolama şekli de tartıya olumsuz olarak yansır. Her gün 2-3 litre su içerek vücudunuzun suyu depolamasını önleyebilir ve en büyük sorununuz olan ödemden kurtulabilirsiniz. 

Ödem riskini azaltmak için bunlara dikkat edin!

Fazla kilolu olmak, stres, aşırı tuzlu yiyecekler tüketmek, az su tüketimi
yorgunluk, uzun süre ayakta durmak, fazla karbonhidratlı beslenmek
aşırı sıcaklık, adet öncesi (pre-menstural) dönem, hamilelik sırasında oluşan ödem, et-tavuk suyu tabletlerinden, hazır çorbalardan uzak durun. 

Kaynak: cevapla.tv 

PAYLAŞ tw fb gp

YORUM YAZIN Ödemden kurtulmanın basit yolları, artık ödemden kurtulmak çok kolay! haberine yorum yapın

adınız ve soyadınızla doğrudan da yorum yapabilirsiniz
BU HABERE YAPILAN YORUMLAR0 YORUM

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro