eposta yazdır zoom+ zoom-

Mükemmel bir vücuda sahip olmak için 8 pratik öneri

Mükemmel bir vücuda sahip olmak için 8 pratik öneri

Diyetisyen Neslihan Aktepe, Mükemmel bir vücuda sahip olmak için 8 pratik öneriyi cevapla.tv izleyenlerine paylaştı.

PAYLAŞ tw fb gp
Eklenme Tarihi: 30-07-2018 16:59 - Güncelleme: 13-07-2018 03:00

''Gerçekçi diyet belirleyin. Mükemmeliyetçi olmayın her şeyi akışına bırakın...'' diyen Diyetisyen Neslihan Aktepe, mükemmel bir vücuda sahip olmak için önerilerde bulundu. 

Gerçekçi ve yaşınıza uygun hedef belirleyin. Haftada 1-1.5 kg verecek şekilde beslenme planı oluşturun. Kilo vermede duraksamalar olduğunda vazgeçmeyin.Mükemmelliyetçi olmayın, her şeyi akışına bırakın. Ailenizden veya arkadaşlarınızdan birisi ile birlikte kilo vermeye çalışın. Haftada 1 gün 1 öğünde istediğiniz yemeği tüketerek motive olun. İlk 21 gün zordur, sabırlı olun. 

Kilo bir şekilde verilir, esas önemli olan yaşam tarzı şekline getirmek ve verilen kiloları korumaktır.
 

PAYLAŞ tw fb gp

YORUM YAZIN Mükemmel bir vücuda sahip olmak için 8 pratik öneri haberine yorum yapın

adınız ve soyadınızla doğrudan da yorum yapabilirsiniz
BU HABERE YAPILAN YORUMLAR0 YORUM

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro