BIST 9.084
DOLAR 32,38
EURO 35,02
ALTIN 2.326,56

Kış geçmeden bu mucizelerden yararlanın

Kış geçmeden bu mucizelerden yararlanın

Kış meyve ve sebzeleri belki yaz kadar çeşitli değil ama çok yararlı...

Kış geçmeden bu mucizelerden yararlanın

Kış meyve ve sebzeleri belki yaz kadar çeşitli değil ama çok yararlı...

Kış geçmeden bu mucizelerden yararlanın

Meyve ve sebze çeşitliliği kışın yaza göre daha kısıtlı görünür. Ancak kış aylarında tükettiğimiz meyve sebzeler de çok yararlı olup hastalıklara karşı koruyucudur.

Yaz aylarında her şey taze ve hazırken meyve ve sebze tüketmek daha kolaydır. Peki kışın ne yapılması gerekir?

Kış geçmeden bu mucizelerden yararlanın

Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda artış olur. Ancak C vitamini, bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Doğa, bu dengeye uygun bir şekilde kış aylarında bize mandalina, portakal, greyfurt, kivi gibi C vitamini kaynaklarını sunar.

Kış geçmeden bu mucizelerden yararlanın

Yaz aylarında ise hava sıcak olduğundan ve vücudun daha fazla suya ihtiyacı olduğundan kavun, karpuz, üzüm gibi su oranı yüksek meyveler ön plandadır. Bu sebeple her mevsim için dengeli ve yeterli beslenmek mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek ile yakından ilgilidir.