06 Temmuz 2015

2015 İFTAR VE SAHUR SAYACI

  • 00 SAAT
  • :
  • 00 DAKİKA
  • :
  • 00 SANİYE
TÜM İLLER İÇİN İFTAR VE SAHUR SAYACI

SAĞLIK

Güncelleme :02-05-2010 18:00|Haber Tarihi :02-05-2010 18:000 Yorum

İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu

İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu

İngiliz araştırmacılar, park gibi yeşil alanlarda sadece beş dakika yapılan hafif egzersizin bile zihne ve akıl sağlığına iyi geldiğini belirledi.

İngiliz bilim adamlarının 1250 kişi üzerinde yaptığı 10 ayrı araştırmadan, doğada yürüyüş veya bisiklete binme gibi faaliyetlerin vücut ve zihin sağlığına iyi geldiği sonucu alındı.

Park, bahçe veya doğa ortamında yürüyüş, bahçe işleri, bisiklet, balık avı, tekne, at binme ve çiftçilik gibi değişik faaliyetlerin etkilerinin incelendiği araştırmada, "yeşil egzersiz"in en çok gençlerde etkili olduğunu ortaya koydu.

Environmental Science and Technology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, en büyük etki sadece ilk beş dakikada görülüyor. Araştırmada, yeşil alanda uzun süreli egzersizin olumlu etkileri açıkça ortaya çıkarken, ilk beş dakikadan sonra etkinin daha az olduğu görüldü.

Essex Üniversitesinden bilim adamlarının bu araştırmasında, en büyük fayda göl ya da nehir gibi su bulunan yerlerde yapılan egzersizlerde ortaya çıktı.

Genelde aktif olmayan veya stresli kişilerin ya da akıl hastalığı olanların büyük olasılıkla bu "yeşil egzersiz"den en çok yarar sağlayanlar olacağının altını çizen araştırmacılar, makalelerinde, "Örneğin müdürler, stresli iş yerlerindeki çalışanlarını zihinlerinin açılması için öğle tatilinde yakındaki parkta kısa bir yürüyüş yapmalarına özendirebilirler" ifadesini kullandılar.

Araştırmacılar, dışarıda egzersiz programlarının genç suçlular için de yararlı olabileceğinin altını çizdiler.




Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      En hızlı şarj olan telefonlar
      BİLİM/TEKNOLOJİ06 Temmuz 201516271 Kez İzlendi!
      En hızlı şarj olan telefonlarTelefon alırken bir çok özelliğe dikkat ediyoruz. Hızlı şarj olan telefonlar karar vermemizi kolaylaştırıyor. İşte hızlı şarj olan telefonlar...
      Zehra sonunda bikinili yakalandı!
      MAGAZİN06 Temmuz 201510172 Kez İzlendi!
      Zehra sonunda bikinili yakalandı!Bikinili fotoğraf vermemek için bir haftadır doğru dürüst denize girmeyen Zehra önceki gün sıcaktan bunalınca pes etti. Zehra'nın genç yaşına rağmen kiloları oldukça dikkat çekti.
      Kalemli telefon arayanlara 6 öneri
      BİLİM/TEKNOLOJİ06 Temmuz 2015
      Kalemli telefon arayanlara 6 öneri6016 Kez İzlendi!
      Marmaris'te 'Korsan tekne' kavgası
      GÜNCEL06 Temmuz 2015
      Marmaris'te 'Korsan tekne' kavgası11258 Kez İzlendi!
      Eskiden örnek çifttik şimdi..
      MAGAZİN06 Temmuz 2015
      Eskiden örnek çifttik şimdi..14092 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...