24 Nisan 2014
  • İstanbul
    23°C

     
  • Ankara
    23°C

     
  • İzmir
    28°C

     
Piyasalar
  • BİST73.170
  • Euro2,9765
  • Dolar2,1505
  • Altın594,91
O görüntüler Kılıçdaroğlu'nu kızdırdı!O görüntüler Kılıçdaroğlu'nu kızdırdı! Fark etmeden kilo vermek münkün mü?Fark etmeden kilo vermek münkün mü? Erdoğan'ın sözlerine ABD'den ilk tepkiErdoğan'ın sözlerine ABD'den ilk tepki Melih Gökçek o şoförlere acımayacak!Melih Gökçek o şoförlere acımayacak! Yeni sezon gözlüklerYeni sezon gözlükler 'Türkleri düşman olarak görmüyoruz''Türkleri düşman olarak görmüyoruz' Bakanlıktan 'Kürdistan' partisine onayBakanlıktan 'Kürdistan' partisine onay

SAĞLIK

Güncelleme :02-05-2010 18:00|Haber Tarihi :02-05-2010 18:000 Yorum

İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu

İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu İşte 5 dakikada zihin açmanın yolu

İngiliz araştırmacılar, park gibi yeşil alanlarda sadece beş dakika yapılan hafif egzersizin bile zihne ve akıl sağlığına iyi geldiğini belirledi.

İngiliz bilim adamlarının 1250 kişi üzerinde yaptığı 10 ayrı araştırmadan, doğada yürüyüş veya bisiklete binme gibi faaliyetlerin vücut ve zihin sağlığına iyi geldiği sonucu alındı.

Park, bahçe veya doğa ortamında yürüyüş, bahçe işleri, bisiklet, balık avı, tekne, at binme ve çiftçilik gibi değişik faaliyetlerin etkilerinin incelendiği araştırmada, "yeşil egzersiz"in en çok gençlerde etkili olduğunu ortaya koydu.

Environmental Science and Technology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, en büyük etki sadece ilk beş dakikada görülüyor. Araştırmada, yeşil alanda uzun süreli egzersizin olumlu etkileri açıkça ortaya çıkarken, ilk beş dakikadan sonra etkinin daha az olduğu görüldü.

Essex Üniversitesinden bilim adamlarının bu araştırmasında, en büyük fayda göl ya da nehir gibi su bulunan yerlerde yapılan egzersizlerde ortaya çıktı.

Genelde aktif olmayan veya stresli kişilerin ya da akıl hastalığı olanların büyük olasılıkla bu "yeşil egzersiz"den en çok yarar sağlayanlar olacağının altını çizen araştırmacılar, makalelerinde, "Örneğin müdürler, stresli iş yerlerindeki çalışanlarını zihinlerinin açılması için öğle tatilinde yakındaki parkta kısa bir yürüyüş yapmalarına özendirebilirler" ifadesini kullandılar.

Araştırmacılar, dışarıda egzersiz programlarının genç suçlular için de yararlı olabileceğinin altını çizdiler.




Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Hindistan 3. cinsiyeti onayladı
      DÜNYA24 Nisan 20141017 Kez İzlendi!
      Hindistan 3. cinsiyeti onayladıHindistan'da Yüksek Mahkemesi transseksüel 3. bir cinsiyet olarak kabul edip azınlık hakları verdi
      BMW Lüks tasarımı ile geliyor
      OTOMOBİL23 Nisan 20142452 Kez İzlendi!
      BMW Lüks tasarımı ile geliyorBMW Future Lux serisi ile yep yeni bir lüks deneyimi yaşatmayı hedefliyor.
      Dünyaya yeniden aşık olacaksınız
      YAŞAM23 Nisan 2014
      Dünyaya yeniden aşık olacaksınız2495 Kez İzlendi!
      İnstagram'da en popüler ünlüler
      MAGAZİN23 Nisan 2014
      İnstagram'da en popüler ünlüler4061 Kez İzlendi!
      Her şey birkaç saniyede oldu!
      GÜNCEL23 Nisan 2014
      Her şey birkaç saniyede oldu!2386 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...