20 Ağustos 2014
  • İstanbul
    28°C

     
  • Ankara
    31°C

     
  • İzmir
    33°C

     
Piyasalar
  • BİST78.773
  • Euro2,8850
  • Dolar2,1725
  • Altın605,08

SAĞLIK

Güncelleme :20-09-2010 12:07|Haber Tarihi :20-09-2010 11:370 Yorum

İncir'de o kadar çok fayda var ki

İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki

Mevsimi olması nedeniyle uzmanlar tarafından günde 3-4 tane tüketilmesi önerilen incir, bünyesinde barındırdığı vitaminler nedeniyle enerji vermesinin yanında, çocukların gelişiminde anne sütü kadar faydalı. Ayrıca kolesterolü de düzenliyor.

İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğunu belirtilirken, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği ile de dikkati çekiyor.

KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR

Uzmanlar incirin kan şekerini düzenlediği, hazmı kolaylaştırdığı yönünde birleşirken, çocukların gelişiminde de anne sütü kadar faydalı olduğunu bildiriyor. Her gün bir adet tüketilen incirin ise kolesterolü düzenlediği kaydediliyor.

BALGAM SÖKTÜRÜYOR

Yaş incir kurutulduğunda ise bünyesindeki kalsiyum oranının yaklaşık 4 kat artarak, bu sayede müthiş bir enerji deposuna dönüşüyor. Kurutulmuş incirin balgam söktürücü özelliği de ortaya çıkarken, kuru incirin içerdiği protein miktarı yönünden fakir, sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından zengin olduğu için de hücre gelişimini desteklediği bildiriliyor.

ENFEKSİYONLARA KARŞI KORUYUCU

Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı, incirin bünyesinde şeker, albüminli maddeler, organik asitler, pektin, provitamin, A, B1, B2, C vitaminleri, magnezyum, kükürt ve fosfor bulunduğunu söyledi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR

İncirin önemli bir enerji kaynağı olduğunun altını çizen Topalakçı, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği nedeniyle de bu aylarda tüketilecek incirin enfeksiyonlara karşı adeta koruyucu kalkan görevi yapacağını kaydetti.

ANTİOKSİDAN KAYNAĞI

İncirin iyi bir antioksidan kaynağı olduğunu belirten Topalakçı, günde 3-4 adet incirin rahatlıkla tüketilebileceğini bildirdi. Çocukların da aynı miktarda incir tüketebileceğini belirten Topalakçı, fruktoz oranı yüksek olduğu için ise diyabet rahatsızlığı olan kişilerin ise günde 2 inciri proteinli gıdalarla tüketmesini önerdi.

Öte yandan hasadı süren incir, semt pazarları ile manavlarda kilogramı 1-3 lira arasında satışa sunuluyor.



Haberi Yazdır
 
 
    Bu elma her derde deva!
    Madonna'ya Türk usulu parti
    YAŞAM20 Ağustos 2014689 Kez İzlendi!
    Madonna'ya Türk usulu parti56’ncı yaşını geçtiğimiz hafta sonu Fransa’nın Cannes şehrinde kutlayan Amerikalı pop yıldızı Madonna için ünlülerin fotoğrafçısı Mert Alaş da sürpriz bir parti organize etti.
    ABD'li gazeteci James Foley! IŞİD böyle kesti
    MEDYA20 Ağustos 20148510 Kez İzlendi!
    ABD'li gazeteci James Foley! IŞİD böyle kestiABD'li gazeteci James Wright Foley IŞİD militanlarınca başı kesilerek acımasızca katledildi.
    Google öyle bir görüntü yayınladı ki...
    DÜNYA20 Ağustos 2014
    Google öyle bir görüntü yayınladı ki...3905 Kez İzlendi!
    2 pitbull boğaya saldırırsa ne olur?
    YAŞAM20 Ağustos 2014
    2 pitbull boğaya saldırırsa ne olur?5492 Kez İzlendi!
    Onları her gören çıplak zannediyor ama...
    YAŞAM20 Ağustos 2014
    Onları her gören çıplak zannediyor ama...14129 Kez İzlendi!
    Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
    İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
    Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
    Yükleniyor...