24 Nisan 2014
  • İstanbul
    21°C

     
  • Ankara
    26°C

     
  • İzmir
    23°C

     
Piyasalar
  • BİST72.391
  • Euro2,9505
  • Dolar2,1355
  • Altın591,62
Yeni sezon gözlüklerYeni sezon gözlükler Kerry'den flaş Erdoğan açıklaması!Kerry'den flaş Erdoğan açıklaması! Ukrayna'dan Rusya'ya savaş resti!Ukrayna'dan Rusya'ya savaş resti! İsrail barış görüşmelerini durdurdu!İsrail barış görüşmelerini durdurdu! Pamuk sevgilisini masa altına sakladı!Pamuk sevgilisini masa altına sakladı! 7 Yaşından beri erkek olmayı reddediyor7 Yaşından beri erkek olmayı reddediyor Adalete Fener Yak dosyası Kılıçdaroğlu'ndaAdalete Fener Yak dosyası Kılıçdaroğlu'nda

SAĞLIK

Güncelleme :20-09-2010 12:07|Haber Tarihi :20-09-2010 11:370 Yorum

İncir'de o kadar çok fayda var ki

İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki

Mevsimi olması nedeniyle uzmanlar tarafından günde 3-4 tane tüketilmesi önerilen incir, bünyesinde barındırdığı vitaminler nedeniyle enerji vermesinin yanında, çocukların gelişiminde anne sütü kadar faydalı. Ayrıca kolesterolü de düzenliyor.

İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğunu belirtilirken, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği ile de dikkati çekiyor.

KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR

Uzmanlar incirin kan şekerini düzenlediği, hazmı kolaylaştırdığı yönünde birleşirken, çocukların gelişiminde de anne sütü kadar faydalı olduğunu bildiriyor. Her gün bir adet tüketilen incirin ise kolesterolü düzenlediği kaydediliyor.

BALGAM SÖKTÜRÜYOR

Yaş incir kurutulduğunda ise bünyesindeki kalsiyum oranının yaklaşık 4 kat artarak, bu sayede müthiş bir enerji deposuna dönüşüyor. Kurutulmuş incirin balgam söktürücü özelliği de ortaya çıkarken, kuru incirin içerdiği protein miktarı yönünden fakir, sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından zengin olduğu için de hücre gelişimini desteklediği bildiriliyor.

ENFEKSİYONLARA KARŞI KORUYUCU

Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı, incirin bünyesinde şeker, albüminli maddeler, organik asitler, pektin, provitamin, A, B1, B2, C vitaminleri, magnezyum, kükürt ve fosfor bulunduğunu söyledi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR

İncirin önemli bir enerji kaynağı olduğunun altını çizen Topalakçı, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği nedeniyle de bu aylarda tüketilecek incirin enfeksiyonlara karşı adeta koruyucu kalkan görevi yapacağını kaydetti.

ANTİOKSİDAN KAYNAĞI

İncirin iyi bir antioksidan kaynağı olduğunu belirten Topalakçı, günde 3-4 adet incirin rahatlıkla tüketilebileceğini bildirdi. Çocukların da aynı miktarda incir tüketebileceğini belirten Topalakçı, fruktoz oranı yüksek olduğu için ise diyabet rahatsızlığı olan kişilerin ise günde 2 inciri proteinli gıdalarla tüketmesini önerdi.

Öte yandan hasadı süren incir, semt pazarları ile manavlarda kilogramı 1-3 lira arasında satışa sunuluyor.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      9 yaşında ama erkek olmayı reddediyor
      DÜNYA24 Nisan 20143343 Kez İzlendi!
      9 yaşında ama erkek olmayı reddediyorKeat Rhodes isimli İngiliz çocuk 7 yaşından beri cinsiyetini reddediyor.
      Pamuk sevgilisini masa altına sakladı
      MAGAZİN24 Nisan 20141488 Kez İzlendi!
      Pamuk sevgilisini masa altına sakladıDünyaca ünlü Türk yazar Orhan Pamuk, sevgilisiyle objektiflere yakalandı.
      Bakırköy Botanik Park'ta masal gibi şenlik
      GÜNCEL24 Nisan 2014
      Bakırköy Botanik Park'ta masal gibi şenlik3537 Kez İzlendi!
      ABD arşivinden ilk kez çıkan Çanakkale fotoğrafları
      YAŞAM24 Nisan 2014
      ABD arşivinden ilk kez çıkan Çanakkale fotoğrafları19265 Kez İzlendi!
      Banyo yaptıkları sütten peynir yaptılar
      YAŞAM24 Nisan 2014
      Banyo yaptıkları sütten peynir yaptılar7427 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...