02 Ağustos 2014
  • İstanbul
    28°C

     
  • Ankara
    37°C

     
  • İzmir
    31°C

     
Piyasalar
  • BİST82.094
  • Euro2,8555
  • Dolar2,1275
  • Altın591,84

SAĞLIK

Güncelleme :20-09-2010 12:07|Haber Tarihi :20-09-2010 11:370 Yorum

İncir'de o kadar çok fayda var ki

İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki

Mevsimi olması nedeniyle uzmanlar tarafından günde 3-4 tane tüketilmesi önerilen incir, bünyesinde barındırdığı vitaminler nedeniyle enerji vermesinin yanında, çocukların gelişiminde anne sütü kadar faydalı. Ayrıca kolesterolü de düzenliyor.

İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğunu belirtilirken, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği ile de dikkati çekiyor.

KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR

Uzmanlar incirin kan şekerini düzenlediği, hazmı kolaylaştırdığı yönünde birleşirken, çocukların gelişiminde de anne sütü kadar faydalı olduğunu bildiriyor. Her gün bir adet tüketilen incirin ise kolesterolü düzenlediği kaydediliyor.

BALGAM SÖKTÜRÜYOR

Yaş incir kurutulduğunda ise bünyesindeki kalsiyum oranının yaklaşık 4 kat artarak, bu sayede müthiş bir enerji deposuna dönüşüyor. Kurutulmuş incirin balgam söktürücü özelliği de ortaya çıkarken, kuru incirin içerdiği protein miktarı yönünden fakir, sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından zengin olduğu için de hücre gelişimini desteklediği bildiriliyor.

ENFEKSİYONLARA KARŞI KORUYUCU

Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı, incirin bünyesinde şeker, albüminli maddeler, organik asitler, pektin, provitamin, A, B1, B2, C vitaminleri, magnezyum, kükürt ve fosfor bulunduğunu söyledi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR

İncirin önemli bir enerji kaynağı olduğunun altını çizen Topalakçı, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği nedeniyle de bu aylarda tüketilecek incirin enfeksiyonlara karşı adeta koruyucu kalkan görevi yapacağını kaydetti.

ANTİOKSİDAN KAYNAĞI

İncirin iyi bir antioksidan kaynağı olduğunu belirten Topalakçı, günde 3-4 adet incirin rahatlıkla tüketilebileceğini bildirdi. Çocukların da aynı miktarda incir tüketebileceğini belirten Topalakçı, fruktoz oranı yüksek olduğu için ise diyabet rahatsızlığı olan kişilerin ise günde 2 inciri proteinli gıdalarla tüketmesini önerdi.

Öte yandan hasadı süren incir, semt pazarları ile manavlarda kilogramı 1-3 lira arasında satışa sunuluyor.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      Birce Akalay ile Sarp Levendoğlu evlendi!
      MAGAZİN02 Ağustos 20146086 Kez İzlendi!
      Birce Akalay ile Sarp Levendoğlu evlendi!'Küçük Ağa' dizisinde birlikte rol almaya başladıktan sonra aralarındaki ilişki aşka dönüşen ve kısa zamanda evlilik kararı alan Sarp Levendoğlu ve Birce Akalay, bu akşam dünya evine girdi.
      Eliz Sakuçoğlu'nu  Merve Boluğur teselli etti
      MAGAZİN02 Ağustos 20145418 Kez İzlendi!
      Eliz Sakuçoğlu'nu Merve Boluğur teselli ettiMurat Boz'dan ayrılan Eliz Sakuçoğlu'nu kankası Merve Boluğur teselli ediyor
      İşte il il Türkiye'de Suriyeli sayısı
      GÜNCEL01 Ağustos 2014
      İşte il il Türkiye'de Suriyeli sayısı14458 Kez İzlendi!
      'Bugünkü en tatlı misafirim Jennifer'
      MAGAZİN01 Ağustos 2014
      'Bugünkü en tatlı misafirim Jennifer'8031 Kez İzlendi!
      Çölde en uzun tren...
      YAŞAM01 Ağustos 2014
      Çölde en uzun tren...8587 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...