21 Nisan 2014
  • İstanbul
    18°C

     
  • Ankara
    21°C

     
  • İzmir
    22°C

     
Piyasalar
  • BİST73.329
  • Euro2,9505
  • Dolar2,1345
  • Altın590,34
Müge Anlı'da ismini vermek istemezken...Müge Anlı'da ismini vermek istemezken... Boydak'tan Reza Zarrab'a ilginç teklif!Boydak'tan Reza Zarrab'a ilginç teklif! Davutoğlu'ndan büyük AK Parti iddiasıDavutoğlu'ndan büyük AK Parti iddiası Nusaybin Karakolu komutanı ölü bulundu!Nusaybin Karakolu komutanı ölü bulundu! Adnan Oktar'ın kediciklikleri çıkmıyor!Adnan Oktar'ın kediciklikleri çıkmıyor! Murat Ülker'den Google Glass selfie'si!Murat Ülker'den Google Glass selfie'si! İş adamının midesinden bakın neler çıktı!İş adamının midesinden bakın neler çıktı!

SAĞLIK

Güncelleme :20-09-2010 12:07|Haber Tarihi :20-09-2010 11:370 Yorum

İncir'de o kadar çok fayda var ki

İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki İncir'de o kadar çok fayda var ki

Mevsimi olması nedeniyle uzmanlar tarafından günde 3-4 tane tüketilmesi önerilen incir, bünyesinde barındırdığı vitaminler nedeniyle enerji vermesinin yanında, çocukların gelişiminde anne sütü kadar faydalı. Ayrıca kolesterolü de düzenliyor.

İncirin, içerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besin olduğunu belirtilirken, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği ile de dikkati çekiyor.

KAN ŞEKERİNİ DÜZENLİYOR

Uzmanlar incirin kan şekerini düzenlediği, hazmı kolaylaştırdığı yönünde birleşirken, çocukların gelişiminde de anne sütü kadar faydalı olduğunu bildiriyor. Her gün bir adet tüketilen incirin ise kolesterolü düzenlediği kaydediliyor.

BALGAM SÖKTÜRÜYOR

Yaş incir kurutulduğunda ise bünyesindeki kalsiyum oranının yaklaşık 4 kat artarak, bu sayede müthiş bir enerji deposuna dönüşüyor. Kurutulmuş incirin balgam söktürücü özelliği de ortaya çıkarken, kuru incirin içerdiği protein miktarı yönünden fakir, sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından zengin olduğu için de hücre gelişimini desteklediği bildiriliyor.

ENFEKSİYONLARA KARŞI KORUYUCU

Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı, incirin bünyesinde şeker, albüminli maddeler, organik asitler, pektin, provitamin, A, B1, B2, C vitaminleri, magnezyum, kükürt ve fosfor bulunduğunu söyledi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR

İncirin önemli bir enerji kaynağı olduğunun altını çizen Topalakçı, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği nedeniyle de bu aylarda tüketilecek incirin enfeksiyonlara karşı adeta koruyucu kalkan görevi yapacağını kaydetti.

ANTİOKSİDAN KAYNAĞI

İncirin iyi bir antioksidan kaynağı olduğunu belirten Topalakçı, günde 3-4 adet incirin rahatlıkla tüketilebileceğini bildirdi. Çocukların da aynı miktarda incir tüketebileceğini belirten Topalakçı, fruktoz oranı yüksek olduğu için ise diyabet rahatsızlığı olan kişilerin ise günde 2 inciri proteinli gıdalarla tüketmesini önerdi.

Öte yandan hasadı süren incir, semt pazarları ile manavlarda kilogramı 1-3 lira arasında satışa sunuluyor.



Haberi Yazdır
 
     
      Bu elma her derde deva!
      1 depo yakıtla İstanbul'dan Van'a
      OTOMOBİL21 Nisan 20144407 Kez İzlendi!
      1 depo yakıtla İstanbul'dan Van'aPeugeot 308, yeni 3 silindirli 1.2 lt benzinli turbo motor yakıt tüketimiyle öne çıkıyor
      Penisli dişi vajinalı erkek böcek Neotrogla bulundu
      BİLİM/TEKNOLOJİ21 Nisan 20146386 Kez İzlendi!
      Penisli dişi vajinalı erkek böcek Neotrogla bulunduBöylesi yok! Bu böcekler rolleri değişmiş. Dişisinde penis, erkeğinde vajina var ve...
      Farklı ülkelerden farklı yatak odaları
      YAŞAM21 Nisan 2014
      Farklı ülkelerden farklı yatak odaları22355 Kez İzlendi!
      Ankara'da feci kaza: 2 ölü 20 yaralı
      GÜNCEL21 Nisan 2014
      Ankara'da feci kaza: 2 ölü 20 yaralı3563 Kez İzlendi!
      7 maddede Kurt Seyit ve Şura neden tutmadı?
      MEDYA21 Nisan 2014
      7 maddede Kurt Seyit ve Şura neden tutmadı?4300 Kez İzlendi!
      Diğer Siteler Finansal veriler Foreks aracılığı ile sağlanmaktadır. BIST hisse, verileri 15 dakika; haberler, tahvil-repo, endeksler, VOB ve serbest piyasa en az 15 dk. gecikmelidir.
      İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2011 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
      Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98
      Yükleniyor...