SON DAKİKA

eposta yazdır zoom+ zoom-

Diyet yorgunluğu nasıl önlenir, diyet yaparken halsizlik neden olur?

Diyet yorgunluğu nasıl önlenir, diyet yaparken halsizlik neden olur?

Diyet yaparken beslenme şekliniz değiştiğinden bu durumdan bedeniniz de etkilenir. Diyet yaparken halsiz kalmamak için neler yapmalı sorusunu Diyetisyen Neslihan Aktepe'ye sorduk.

PAYLAŞ tw fb gp
Eklenme Tarihi: 30-08-2018 10:00 - Güncelleme: 30-08-2018 10:00

Diyet maratonunda olan kadınların en büyük sıkıntılarından birisi de diyet yaparken çektikleri halsizlik ve yorgunluk halidir. Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı. 

Kadınlarda 1000, erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler halsiz bırakır. Bu nedenle günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir. Diyet; yeterli karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içermelidir. En geç 3 - 4 saat aralığında bir yemek yenmelidir. İçilen su miktarı  ve düzenli uyku çok önemlidir.

Kaynak: cevapla.tv

PAYLAŞ tw fb gp

YORUM YAZIN Diyet yorgunluğu nasıl önlenir, diyet yaparken halsizlik neden olur? haberine yorum yapın

adınız ve soyadınızla doğrudan da yorum yapabilirsiniz
BU HABERE YAPILAN YORUMLAR0 YORUM

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro