Diyabetli ünlüler
|
Genç yaşlı, yerli yabancı birçok ünlü diyabet yani şeker hastalığından muzdarip. işte hayatlarını bu hastalığa göre düzene koyan o ünlüler...müjde ar- 56
Dengeli ve doğal beslenmek. Suni kimyasal madde katkılı yiyeceklerden uzak durmak. (özellikle halk arasında abur cubur denilen hazır gıdalardan) Genetik durumun yanı sıra katkılı yiyecekler, bol yağlı ve şekerli hazır gıda tüketimi de diyabeti tetikliyor.
Düzenli uyumak.
Düzenli spor yapmak (özelikle doğada yürüyüşler)
Finlandiya'da yapılan bir çalışma; her gün bir saat yürüyen kişilerde diyabet oluşumunun yüzde 35 engellendiğini gösterdi.
Risk taşıyan kişiler bir "adımsayar" alıp, günde en az 10 bin adım atmaya, yani yaklaşık 6 km yürümeye çalışabilir.
Kendi merak ve yapısına uygun hobi tarzında uğraşlarla ilgilenmek.