SAĞLIK
15 Kasım 2011 Salı 15:570 Yorum1483 okunmaFast-food yerine sebze yemekleri tüketerek ve sabahları yarım saat yürüyerek Diyabetten korunabiliriz.
- Haber
Prof. Dr. Temel Yılmaz;fast food beslenme kültürü ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle gittikçe artan diyabetin, salgın bir hastalık gibi ele alınarak dünya çapında acil önlem alınması gerektiği belirtti. Yıllmaz, Özellikle masa başı çalışanlarda daha sık görülen diyabetten korunmak için şu önerilerde bulundu: "Sabahları yarım saat yürüyerek, günlük şeker tüketiminizi yüzde 50 azaltarak ve daha fazla sebze tüketerek; 20 yıl sonraki sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz. Diyabet ve obezite ile mücadele aslında kalp, böbrek hastalıkları ve felç riski ile mücadele anlamına gelir."
Son yıllarda ülkemizde, özellikle kentsel bölgelerde çocuk ve gençler arasında ayaküstü beslenmenin (fast-food) sıklıkla tercih edilen bir beslenme şekli olduğu görülüyor. Bunun sonucu olarakta Türkiye'de 20 yaş üzeri nüfusun yüzde 13.6'sının diyabet hastası ve bu sayı her geçen gün artıyor.
Fast-food, enerjisi yüksek, doymuş yağ asitleri ve tuz içeriği zengin, ancak posa içeriği, A ve C vitaminleri ve kalsiyum yönünden yetersizdir. Bu tarz beslenme yetersiz ve dengesiz beslenmeye neden olmakla beraber, obezite, kalp-damar hastalıkları, diyabet gibi kronik hastalıkların oluşma riskini artırıyor.












FUTBOLBaşlıyoruz! İlk rakip Gürcistan! (Canlı)A Milli Takımımız, 2014 Dünya Kupası elemeleri öncesi Gürcistan ile ilk hazırlık maçına çıkıyor.
GÜNDEMOdunlu manşeti Kekeç'i çıldırttı!Kekeç, Taraf'ın Bakan Şahin'i temsili bir odun resmiyle eleştirdiği haberi terbiyesizce bulduğunu söyledi.
DÜNYAİran'ın nükleer programına karşıyız!Irak'ta devam eden nükleer tartışmalarıyla ilgili olarak İran'a sert cevap verdi.
3.SAYFADenizli'de 2 otobüs çarpıştı: 9 yaralıDenizli'de tekstil işçilerini taşıyan otobüs halk otobüsüyle çarpıştı, 9 kişi yaralandı.
FUTBOLİşte TFF'nin B planı!Fedarasyonun kulüp takımları ve aynı zamanda Türkiye'ye de bir ceza çıkması durumunda izlenecek strateji "Ulusoy taktiği" olacak.- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
DİĞERBu soruların cevabını bilen kazanıyorBu yarışmayla hem eğlenin hem de bilginizi ölçün. İşte size eğlenceli bir fırsat...
GEZİRegaip Kandili'nde böyle dua edin!Bu gecel Recaip Kandili. Peki ama Üç ayların başlangıcı olarak kabul edilen bu gece nasıl dua edilmelidir?
DİĞERAhmet Kaya ölmedi Pakistan'da yaşıyorTürkçe Olimpiyatları'nın Pakistan finalinde, Ahmet Kaya'nın Giderim adlı parçasını söyleyen genç dinleyenleri mest etti.
3.SAYFASevişirken basılan polis olay olduGünün sıradışı olayının adresi Trabzon. Polis sevgilisi ile arabada sevişirken basılınca ortalık karıştı. - 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Tel : +90 212 266 99 99 / Faks : +90 212 266 98 98













































