Bu çikolata kilo aldırmıyor aksine vermenizi sağlıyor!
Diyetteyken en dikkat etmemiz gerekenlerden biri ara öğünler. Karnımız acıkınca abur cuburla istemsiz olarak bir anda deyim yerindeyse dalıyoruz. Peki bu abur cuburda yediğimiz yiyecekleri değiştirsek nasıl olurdu?
Diyetteyken en dikkat etmemiz gerekenlerden biri ara öğünler. Karnımız acıkınca abur cuburla istemsiz olarak bir anda deyim yerindeyse dalıyoruz. Peki bu abur cuburda yediğimiz yiyecekleri değiştirsek nasıl olurdu? Örneğin cips yerine fındık yesek. İşte kilo aldırmayan 10 sağlıklı abur cubur
10- Süt + bitter çikolata = Çikolata mutlu eden ve metabolizmamızı hızlandırabilen keyifli bir abur cubur. Sütle birlikte ölçülü miktarda çikolata tüketmek kilo verme hızını oldukça yükseltiyor. Bu sağlıklı abur cuburları kilo almadan yemek için; sabah öğlen akşam ana öğünlerimizi sağlam tüketmeliyiz. Öğünlerimiz; karbonhidrat, protein, yağ açısından dengeli, vitamin ve mineraller yönünden yeterli düzeyde olmalı. Bunu sağlamak için de ana öğünler; 1. Grup et grubu, 2. Grup ekmek grubu, 3. Grup süt yoğurt grubu, 4. Grup sebze- meyve grubu yiyeceklerin hepsini içermeli.
2- Fındık + kuru üzüm karışımı = fındığın kilo vermeye katkısı tartışılmaz, kuru üzüm ile beraber yersek, demir ve flavonoidlerden zengin bir karışım elde ederek metabolizmamızın hızına katkıda bulunmuş oluruz.
2- Fındık + kuru üzüm karışımı = fındığın kilo vermeye katkısı tartışılmaz, kuru üzüm ile beraber yersek, demir ve flavonoidlerden zengin bir karışım elde ederek metabolizmamızın hızına katkıda bulunmuş oluruz.