Bahar yorgunluğunu üzerimizden nasıl atarız
|
İlkbaharın gelmesiyle birlikte çoğumuzda yorgunluk şikayetleri artış gösteriyor.
Bahar yorgunluğu bir hastalık değil
Baharın gelmesiyle birlikte insanların birçoğu sabahları ya erken uyanıyor ya da yataktan kalkmak istemiyor. Adeta uzun ve yorucu bir günün nasıl geçeceği düşüncesi, kişinin gün boyunca kendini yorgun, bitkin ve keyifsiz hissetmesine neden oluyor. Bahar yorgunluğunun bir hastalık değil, doğal bir süreç olduğunu bilin.
Beklentileriniz ve planlarınız olsun
Beklentiniz olsun, planlı yaşayın, sabah sizi yataktan çıkmaya ve bir an önce güne başlamaya davet edecek nedenleriniz olsun.
Arkadaşlarınızla vakit geçirin
Program yapın ve size eşlik edecek kişileri programınıza dâhil edin.
Spor yapın
Düzenli spor yapın.Sizi eğlendirecek sporları yapmayı tercih edin.